Gaya Hidup

Hindari Makanan Ini Agar Awet Muda

Selasa, 18 Juni 2019 - 05:41 | 56.75k
Hindari Makanan Ini Agar Awet Muda
ILUSTRASI (FOTO: harpersbazaar.co.id)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Orang akan merasa senang jika dikira jauh lebih muda ketimbang usia aslinya alias awet muda. Jika ingin terlihat awet muda, Anda bisa memperhatikan asupan yang dikonsumsi. Untuk menjaga kesehatan kulit, ada harus menghindari beberapa makanan yang mungkin sering Anda konsumsi.

Dilansir dari Reader’s Digest, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari bila ingin memiliki kulit yang awet muda.

1. Makanan tinggi gula

Gula adalah musuh terbesar dua protein yang bisa membuat kulit Anda senantiasa awet muda, yakni kolagen dan elastin. Gula yang terkandung dalam makanan akan membentuk advance glycation and products (AGE) di dalam tubuh. AGE yang terakumulasi dapat merusak berbagai protein di dalam tubuh sehingga kulit akan menjadi mudah berkerut, kendur, dan kusam.

2. Daging yang dibakar dengan arang

Daging yang dibakar dengan arang biasanya akan lebih mudah hangus. Nah, daging hangus sering mengandung hidrokarbon proinflamasi. Hal itu tentunya tidak baik karena dapat menyebabkan peradangan serta dapat menghancurkan kolagen kulit.

3. Karbohidrat sederhana

Karbohidrat yang satu ini sangat mudah dicerna menjadi gula dan akan berujung pada penumpukan AGE di dalam tubuh. Cobalah mulai sekarang ganti karbohidrat sederhana Anda dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.

4. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan fungsi organ hati. Nah, ketika organ hati tidak berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi memengaruhi kulit akan menumpuk dan kulit mendapatkan banyak masalah, salah satunya penuaan dini.

5. Margarin

Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan, orang yang secara teratur mengonsumsi margarin memiliki lebih banyak kerutan daripada orang jarang mengonsumsi sumber lemak tersebut. Diketahui adalah suatu jenis lemak di dalam margarin yang dapat meningkatkan peradangan sehingga kulit menjadi tampak lebih tua.

6. Makanan asin

Apa pun yang mengandung garam atau natrium dalam jumlah tinggi akan membuat kulit Anda semakin kering dan mudah keriput. Pasalnya, garam yang berlebih di dalam tubuh akan mengeluarkan lebih banyak cairan dari sel.

7. Makanan super pedas

Kulit kemerahan akibat peradangan akan menurunkan kualitas penampilan Anda. Dan sayangnya, hal itu bisa dipicu oleh makanan yang super pedas.

Itulah makanan yang sebaiknya dihindari agar awet muda. Selain menghindari makanan tersebut, sebaiknya perbanyak minum air putih, makan sayur dan buah, mengurangi makanan yang dibakar dan digoreng, serta mengonsumsi air kaldu tulang dan daging (mengandung banyak kolagen). Pasalnya, makanan tersebut lebih bisa menjaga kesehatan kulit. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Racism is American’s Original Sin
    Racism is American’s Original Sin
    04/06/2020 - 21:18
  • Kabupaten Lumajang Pastikan Produksi Pertanian Tidak Menurun
    Kabupaten Lumajang Pastikan Produksi Pertanian Tidak Menurun
    04/06/2020 - 21:03
  • Bupati Banjarnegara Diadukan ke Ombudsman, Ini Klarifikasinya
    Bupati Banjarnegara Diadukan ke Ombudsman, Ini Klarifikasinya
    04/06/2020 - 20:58
  • Pangdam Siliwangi Ancam Pecat Anggota TNI Terlibat Narkoba
    Pangdam Siliwangi Ancam Pecat Anggota TNI Terlibat Narkoba
    04/06/2020 - 20:53
  • 982 CJH asal Pamekasan Gagal Berangkat Haji
    982 CJH asal Pamekasan Gagal Berangkat Haji
    04/06/2020 - 20:48
  • PDAM Tirtawening Targetkan IPA Cikalong Beroperasi Tahun Ini
    PDAM Tirtawening Targetkan IPA Cikalong Beroperasi Tahun Ini
    04/06/2020 - 20:42
  • Pasien Positif Covid-19 di Kota Bontang Bertambah 1 lagi
    Pasien Positif Covid-19 di Kota Bontang Bertambah 1 lagi
    04/06/2020 - 20:39
  • UPI Bandung Gelar Pilmapres Secara Daring
    UPI Bandung Gelar Pilmapres Secara Daring
    04/06/2020 - 20:36
  • Kelurahan Api-Api Bontang Mulai Salurkan BLT Tahap Kedua
    Kelurahan Api-Api Bontang Mulai Salurkan BLT Tahap Kedua
    04/06/2020 - 20:28
  • New Normal, Masyarakat Lumajang Biasakan Diri Pakai Masker
    New Normal, Masyarakat Lumajang Biasakan Diri Pakai Masker
    04/06/2020 - 20:05

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Racism is American’s Original Sin
    Racism is American’s Original Sin
    04/06/2020 - 21:18
  • Rasisme Itu Dosa Asal Amerika
    Rasisme Itu Dosa Asal Amerika
    04/06/2020 - 14:44
  • Sila Ketiga Pancasila Kunci Keberhasilan New Normal
    Sila Ketiga Pancasila Kunci Keberhasilan New Normal
    04/06/2020 - 10:58
  • Rezim di Ujung 'Pedang'
    Rezim di Ujung 'Pedang'
    04/06/2020 - 09:55
  • Inlander dan Kaum Muda
    Inlander dan Kaum Muda
    04/06/2020 - 09:03
  • Merancang Tata Letak Fasilitas Pabrik Saat New Normal
    Merancang Tata Letak Fasilitas Pabrik Saat New Normal
    04/06/2020 - 07:29
  • Agama Bagi Orang Biasa
    Agama Bagi Orang Biasa
    04/06/2020 - 03:17
  • Kiai Tolchah Hasan, James A Bank dan Amerika Serikat
    Kiai Tolchah Hasan, James A Bank dan Amerika Serikat
    03/06/2020 - 16:32
  • Tekan Dampak Pandemi, Pemerintah Pacu Investasi Sektor Padat Karya
    Tekan Dampak Pandemi, Pemerintah Pacu Investasi Sektor Padat Karya
    04/06/2020 - 21:13
  • Protes UIN Sunan Kalijaga Trending, Akun Twitter Jookoowi Turut Prihatin
    Protes UIN Sunan Kalijaga Trending, Akun Twitter Jookoowi Turut Prihatin
    04/06/2020 - 21:11
  • Pemerintah Tegaskan Pilkada 2020 Tetap Akan Berlangsung 9 Desember
    Pemerintah Tegaskan Pilkada 2020 Tetap Akan Berlangsung 9 Desember
    04/06/2020 - 21:04
  • Hindari Corona, Suami Shandy Aulia Cuci Uang yang Diambil dari ATM
    Hindari Corona, Suami Shandy Aulia Cuci Uang yang Diambil dari ATM
    04/06/2020 - 20:55
  • Pemerintah akan Rekrut Banyak Relawan untuk Kejar Target 30 Ribu Spesimen
    Pemerintah akan Rekrut Banyak Relawan untuk Kejar Target 30 Ribu Spesimen
    04/06/2020 - 20:41
  • Gempa Bumi Baru Saja Guncang Aceh
    Gempa Bumi Baru Saja Guncang Aceh
    04/06/2020 - 05:49
  • Wajah Park Bom Eks 2NE1 Berubah Drastis, Warganet Syok
    Wajah Park Bom Eks 2NE1 Berubah Drastis, Warganet Syok
    04/06/2020 - 05:30
  • Heboh Penemuan Ramuan Pancasila, Dianggap Ampuh Tangani COVID-19
    Heboh Penemuan Ramuan Pancasila, Dianggap Ampuh Tangani COVID-19
    04/06/2020 - 06:20
  • Dokter di Wuhan yang Kulitnya Jadi Hitam akibat Corona Meninggal Dunia
    Dokter di Wuhan yang Kulitnya Jadi Hitam akibat Corona Meninggal Dunia
    04/06/2020 - 12:35
  • Catat, Begini Cara Cek Nama Penerima Bansos Tunai
    Catat, Begini Cara Cek Nama Penerima Bansos Tunai
    04/06/2020 - 11:44