Peristiwa Daerah

Rutin Minum Jahe Hangat, Apa Manfaatnya?

Minggu, 16 Juni 2019 - 05:27 | 400.96k
Rutin Minum Jahe Hangat, Apa Manfaatnya?
Ilustrasi - Manfaat minum jahe hangat (FOTO: t Thinkstockphotos.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jahe memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsinya tentu akan membantu tubuh menjadi lebih sehat. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika rutin minum jahe hangat.

1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan di dalam jahe ternyata bisa membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga lemak dan kalori pun akan dibakar dengan lebih efektif. Hal ini tentu akan berimbas pada berat badan yang akan turun dengan efektif.

Hanya saja, kita juga tidak bisa hanya mengandalkan jahe hangat untuk menurunkan berat badan. Pastikan untuk mengubah gaya hidup lebih sehat seperti dengan menerapkan pola makan yang lebih baik, rajin berolahraga, dan mendapatkan waktu tidur yang cukup demi mendukung keberhasilan program diet.

2. Menurunkan risiko terkena kanker

Jahe adalah salah satu bahan herbal yang cukup untuk menurunkan risiko kanker. Hal ini disebabkan oleh antioksidan dan senyawa aktif di dalam jahe yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa membantu menurunkan risiko terkena salah satu penyakit paling mematikan di dunia ini.

Jika kita mengonsumsi air rebusan jahe di malam hari, maka proses detoksifikasi alami tubuh akan terbantu dengan adanya kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam meluruhkan berbagai macam racun sekaligus membuang berbagai zat sisa yang berpotensi menyebabkan munculnya kanker.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam jahe akan membuat sistem kekebalan tubuh semakin meningkat. Kandungan ini bisa melawan paparan buruk radikal bebas yang bisa kita dapatkan dari berbagai hal baik itu makanan, minuman, atau bahkan polusi udara.

Paparan radikal bebas tersebut bisa memicu peradangan yang berujung pada datangnya penyakit. Hal ini berarti, rutin mengonsumsi air rebusan jahe juga bisa membantu tubuh tidak mudah terkena penyakit.

4. Membantu mengendalikan kadar gula darah

Salah satu penyakit yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia adalah diabetes. Penyakit ini seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang buruk seperti konsumsi makanan dan minuman dengan kadar kalori yang berlebihan. Beruntung, dengan mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit ini dengan signifikan.

Kandungan antioksidan di dalam jahe ternyata bisa membuat kesehatan pankreas meningkat. Sebagai informasi, organ ini adalah yang bertanggung jawab pada produksi hormon insulin yang mengendalikan kadar gula darah. Dengan produksi insulin yang terjaga, maka kadar gula darah pun bisa dimetabolisme menjadi sumber energi sehingga risiko untuk terkena diabetes juga bisa ditekan.

5. Bisa menyehatkan pencernaan

Mengonsumsi air rebusan jahe sebelum tidur ternyata juga bisa membantu menyehatkan pencernaan. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu mencegah datangnya infeksi pada saluran pencernaan. Kandungan anti mikroba dan anti bakteri di dalam bahan rempah ini juga bisa mencegah datangnya gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.

Melihat fakta ini, tak perlu ragu lagi untuk rutin minum jahe hangat setiap malam sebelum tidur. Hanya saja, sebaiknya kita tidak menambahkan gula pada minuman ini jika ingin mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Bakmi Jawa Pak Dhe Dhepis Jogja, Tetap Semangat Buka di Tengah Wabah Covid-19
    Bakmi Jawa Pak Dhe Dhepis Jogja, Tetap Semangat Buka di Tengah Wabah Covid-19
    01/06/2020 - 00:28
  • Dakwah Islam Moderat di Eropa, NU Inggris Dukung Terjemah al-Qur'an ke Bahasa Rumania
    Dakwah Islam Moderat di Eropa, NU Inggris Dukung Terjemah al-Qur'an ke Bahasa Rumania
    31/05/2020 - 23:50
  • Istri Wali Kota Tidore Kepulauan Meninggal, Ali Ibrahim Dampingi Istrinya Hingga Tutup Usia
    Istri Wali Kota Tidore Kepulauan Meninggal, Ali Ibrahim Dampingi Istrinya Hingga Tutup Usia
    31/05/2020 - 23:44
  • Siap Menuju New Normal, Ini Promo Khusus Bagi Tamu Parangraja Hotel
    Siap Menuju New Normal, Ini Promo Khusus Bagi Tamu Parangraja Hotel
    31/05/2020 - 23:31
  • Pemkot Samarinda Pastikan 1 Juni 2020 Aktivitas Ekonomi Kembali Normal
    Pemkot Samarinda Pastikan 1 Juni 2020 Aktivitas Ekonomi Kembali Normal
    31/05/2020 - 23:26
  • Polres Bantul Siap Kawal Penerapan Kebijakan New Normal
    Polres Bantul Siap Kawal Penerapan Kebijakan New Normal
    31/05/2020 - 23:12
  • Pelaksanaan New Normal, Pemkot Pagaralam Masih Menunggu Kebijakan Pusat
    Pelaksanaan New Normal, Pemkot Pagaralam Masih Menunggu Kebijakan Pusat
    31/05/2020 - 23:05
  • Mulai 1 Juni 2020, Pemkot Bontang Buka Semua Rumah Ibadah
    Mulai 1 Juni 2020, Pemkot Bontang Buka Semua Rumah Ibadah
    31/05/2020 - 22:52
  • Pasokan Bawang Merah di Pagaralam Langka
    Pasokan Bawang Merah di Pagaralam Langka
    31/05/2020 - 22:44
  • Sukses Gelar Lomba Senam SAH Periode 1, Kemenpora RI Siap Gelar Periode Kedua
    Sukses Gelar Lomba Senam SAH Periode 1, Kemenpora RI Siap Gelar Periode Kedua
    31/05/2020 - 22:30

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Simalakama New Normal
    Simalakama New Normal
    31/05/2020 - 12:03
  • Bekal untuk Meraih Keberhasilan Hidup
    Bekal untuk Meraih Keberhasilan Hidup
    31/05/2020 - 08:47
  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • Sembilan Nasehat Imam Syafii
    Sembilan Nasehat Imam Syafii
    30/05/2020 - 17:24
  • Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    30/05/2020 - 15:50
  • Banyak Penolakan SIKM, JALA Bantu PRT Lakukan Rapid Test
    Banyak Penolakan SIKM, JALA Bantu PRT Lakukan Rapid Test
    01/06/2020 - 00:04
  • Pemainnya Mulai Berbisnis, Aji Santoso: Kompetisi Dimulai Saya Larang
    Pemainnya Mulai Berbisnis, Aji Santoso: Kompetisi Dimulai Saya Larang
    31/05/2020 - 23:40
  • Anies Ingin Masker Jadi Bagian dari Seragam PNS DKI Jakarta
    Anies Ingin Masker Jadi Bagian dari Seragam PNS DKI Jakarta
    31/05/2020 - 23:13
  • Minggu 31 Mei: Positif Corona di Jakarta 7.272 Orang, Sembuh 2.102 Orang
    Minggu 31 Mei: Positif Corona di Jakarta 7.272 Orang, Sembuh 2.102 Orang
    31/05/2020 - 23:05
  • Viral Gurame Rp 1,3 Juta, Pemilik Warung: Itu Tidak Benar, yang Benar..
    Viral Gurame Rp 1,3 Juta, Pemilik Warung: Itu Tidak Benar, yang Benar..
    31/05/2020 - 23:01
  • Mengapa Angka Penularan Corona di Jatim Naik Lagi Naik Lagi
    Mengapa Angka Penularan Corona di Jatim Naik Lagi Naik Lagi
    01/06/2020 - 00:20
  • Catat, Ini Jadwal Kemunculan Bulan Purnama Strawberry di Awal Juni
    Catat, Ini Jadwal Kemunculan Bulan Purnama Strawberry di Awal Juni
    01/06/2020 - 00:04
  • Arsenal Ternyata Menghabiskan Rp452 Miliar untuk David Luiz
    Arsenal Ternyata Menghabiskan Rp452 Miliar untuk David Luiz
    01/06/2020 - 00:10
  • 47 Kata Perpisahan ke Icardi yang Bikin Inter Terlihat Bodoh
    47 Kata Perpisahan ke Icardi yang Bikin Inter Terlihat Bodoh
    01/06/2020 - 00:30
  • Tante Maia Estianty Meninggal Dunia karena Covid-19
    Tante Maia Estianty Meninggal Dunia karena Covid-19
    31/05/2020 - 10:00