Gaya Hidup

5 Tips Traveling Penting Bagi Penderita Maag

Rabu, 05 Juni 2019 - 22:13 | 48.02k
5 Tips Traveling Penting Bagi Penderita Maag
Ilustrasi - Traveling (FOTO: iStock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat traveling, pola makan dan istirahat kadang jadi berubah. Maklum, aktivitas atau jadwal yang berbeda dari rutinitas sehari-hari bisa bikin kita telat makan. Nah, jika makan tidak teratur, bisa-bisa asam lambung meningkat dan menyebabkan maag. Agar liburan tak terganggu, berikut ini tips traveling bagi penderita maag, dilansir dari pegipegi.

1. Hindari makanan dalam porsi besar

Saat liburan, Anda pasti tergoda untuk mencicipi aneka kuliner dari destinasi tujuan. Namun, sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi makanan dalam jumlah yang besar. Hal ini dikarenakan lambung akan bekerja keras tiba-tiba.

Sebaiknya makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Selain itu jangan makan terlalu cepat, supaya bisa mengunyah makanan lebih baik dan membantu sistem pencernaan bekerja ideal.

2. Kurangi konsumsi makanan pemicu maag

Sebaiknya hindari atau kurangi jumlah konsumsi makanan yang dapat memicu maag dan mengakibatkan asam lambung naik. Misalnya, makanan berlemak, makanan pedas, serta minuman bersoda dan berkafein.

3. Minum air putih yang cukup

Sering dianggap sepele, padahal minum air putih yang cukup dapat membantu menurunkan kadar asam lambung.
Selain itu, pentingnya minum air putih yang cukup adalah untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi selama traveling.

4. Selalu siapkan obat maag dalam tas

Selalu siapkan obat maag dalam tas, ya! Karena obat maag sendiri berfungsi untuk menetralkan kadar asam lambung, terutama jika tiba-tiba merasa gejala maag mulai datang.

5. Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat

Sebaiknya Anda juga menghindari pakaian yang terlalu ketat seperti bawahan dan pemakaian ikat pinggang selama traveling. Pakaian yang terlalu ketat akan menekan lambung dan memicu isi lambung naik ke kerongkongan. (*)


traveling Tips penderita maag
Publisher : Sholihin Nur
Sumber : Antara News
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

06/01/2020 - 10:22

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara
Wisata Dyno Park 3

Wisata Dyno Park 3
Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang

Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang
Wisata Teknologi Tinggi Funtech

Wisata Teknologi Tinggi Funtech

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Ada Askab, Ada Papdesi, Ada Apa Banyuwangi Sebenarnya?
    Ada Askab, Ada Papdesi, Ada Apa Banyuwangi Sebenarnya?
    20/01/2020 - 08:41
  • Apakah Revisi RUU Pemasyarakatan Mempermudah Para Koruptor untuk Mendapatkan Hak Bersyarat?
    Apakah Revisi RUU Pemasyarakatan Mempermudah Para Koruptor untuk Mendapatkan Hak Bersyarat?
    19/01/2020 - 20:19
  • TGB di Kancah Nasional: Meredupkah?
    TGB di Kancah Nasional: Meredupkah?
    19/01/2020 - 16:57
  • Reintegrasi Sosial: Sebuah Metronom Penegakan Hukum yang
    Reintegrasi Sosial: Sebuah Metronom Penegakan Hukum yang "Hilang"
    18/01/2020 - 14:03
  • Anak Depresi Salah Siapa?
    Anak Depresi Salah Siapa?
    18/01/2020 - 10:14
  • Inilah Sosok di Balik Kemesraan TNI-Polri
    Inilah Sosok di Balik Kemesraan TNI-Polri
    17/01/2020 - 21:51
  • Komik Si Binsa Membumikan Nilai-Nilai Pancasila
    Komik Si Binsa Membumikan Nilai-Nilai Pancasila
    17/01/2020 - 21:16
  • Keteladanan Sang Kakek, Pembelajar Tanpa Sekolah
    Keteladanan Sang Kakek, Pembelajar Tanpa Sekolah
    17/01/2020 - 20:56
  • Cara Mudah Bersihkan Noda Bekas Lem Stiker Pada Helm, Biar Kinclong Lagi
    Cara Mudah Bersihkan Noda Bekas Lem Stiker Pada Helm, Biar Kinclong Lagi
    20/01/2020 - 10:33
  • 7 Fakta Menarik Usai Liverpool Taklukkan Manchester United
    7 Fakta Menarik Usai Liverpool Taklukkan Manchester United
    20/01/2020 - 10:32
  • Ada Tikus di Kamar Hotel, Cara Orang Arab Minta Tolong Ini Bikin Ngakak
    Ada Tikus di Kamar Hotel, Cara Orang Arab Minta Tolong Ini Bikin Ngakak
    20/01/2020 - 10:32
  • Dicabuli Kakek 60 Tahun, Siswi SMP di Sumenep Hamil 2 Bulan
    Dicabuli Kakek 60 Tahun, Siswi SMP di Sumenep Hamil 2 Bulan
    20/01/2020 - 10:31
  • Awal Pekan, Nilai Tukar Rupiah Dibuka di Level Rp 13.640 Per Dolar AS
    Awal Pekan, Nilai Tukar Rupiah Dibuka di Level Rp 13.640 Per Dolar AS
    20/01/2020 - 10:30
  • Mundur dari Anggota Kerajaan, Pangeran Harry: Tak Ada Pilihan Lain
    Mundur dari Anggota Kerajaan, Pangeran Harry: Tak Ada Pilihan Lain
    20/01/2020 - 06:27
  • Kisah Nenek 83 Tahun Jadi Bintang Porno, Cuma Mau dengan Pria Muda
    Kisah Nenek 83 Tahun Jadi Bintang Porno, Cuma Mau dengan Pria Muda
    20/01/2020 - 00:02
  • Suzuki Siapkan Mobil Pintu Geser Pesaing Gran Max, Harga Murah Banget
    Suzuki Siapkan Mobil Pintu Geser Pesaing Gran Max, Harga Murah Banget
    20/01/2020 - 04:55
  • Warganet Bilang Suami Pengangguran, Rina Nose Beri Jawaban Menohok
    Warganet Bilang Suami Pengangguran, Rina Nose Beri Jawaban Menohok
    20/01/2020 - 06:57
  • Limbad Digugat Cerai Istri Kedua
    Limbad Digugat Cerai Istri Kedua
    20/01/2020 - 05:34