Gaya Hidup

Yuk, Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Lima Tips Berikut

Senin, 03 Juni 2019 - 16:13 | 138.12k
Yuk, Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Lima Tips Berikut
ILUSTRASI - Menjagaaga Kesehatan Paru-paru dengan Menghirup Udara Segar. (FOTO: annisawally0208.blogspot.com)
Editor: Ronny Wicaksono

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Paru-paru adalah salah satu organ tubuh yang sangat vital untuk kehidupan manusia. Dengan fungsinya mengelola oksigen dalam tubuh, maka menjaga kesehatan paru-paru adalah hal penting yang harus dilakukan tiap orang.

Meskipun tidak merokok, bukan berarti paru-paru kita sehat. Banyak hal yang bisa menyebabkan gejala penyakit paru-paru.

Lantas apa yang harus dilakukan agar paru-paru sehat? Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru.

1. Olahraga Secara Teratur
Ketika berolahraga, paru-paru akan bekerja lebih keras. Hal tersebut menjadi latihan yang baik untuk paru-paru sebab bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dalam menampung oksigen.

2.Hindari Lingkungan dengan Udara Kotor
Hindarilah berada di lingkungan dengan kualitas udara yang tidak baik seperti berasap, berdebu, serta mengandung gas berbahaya. Jika memang diharuskan berada di lingkungan dengan kualitas udara seperti tersebut, misalnya bekerja, maka gunakan masker.

3. Jangan Merokok
Tidak merokok merupakan salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru. Di dalam rokok, terkandung bahan berbahaya untuk kesehatan. Bagi Anda yang tidak merokok, hindarilah seseorang yang sedang merokok. Jangan sampai asap rokok tersebut terhirup oleh Anda. Solusinya, gunakanlah masker.

4. Cukupi Kebutuhan Gizi
Cukupilah kebutuhan gizi dengan konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Konsumsi juga vitamin dan antioksidan, sebab sangat berguna dalam detoksifikasi tubuh serta menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker, termasuk kanker paru-paru.

5. Ciptakan Udara Ruangan yang Berkualitas
Udara dengan kualitas baik tidak terpaku terhadap ada atau tidaknya polutan. Udara yang terlalu pengap atau lembab pun tidak baik untuk kesehatan. Solusinya gunakanlah air purifier. Alat tersebut bisa menjadikan udara di dalam ruangan lebih segar dan sehat.

6. Gunakan Produk yang Aman bagi Paru-Paru
Untuk menjaga kesehatan paru-paru, hindari menggunakan produk kebutuhan rumah tangga yang berbau tajam misalnya produk pembersih. Pada produk tersebut terdapat gas berbahaya yang bisa merusak paru-paru apabila terhirup. (*)


Tips kesehatan Kesehatan Paru-paru
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

06/01/2020 - 10:22

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara
Wisata Dyno Park 3

Wisata Dyno Park 3
Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang

Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang
Wisata Teknologi Tinggi Funtech

Wisata Teknologi Tinggi Funtech

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Ada Askab, Ada Papdesi, Ada Apa Banyuwangi Sebenarnya?
    Ada Askab, Ada Papdesi, Ada Apa Banyuwangi Sebenarnya?
    20/01/2020 - 08:41
  • Apakah Revisi RUU Pemasyarakatan Mempermudah Para Koruptor untuk Mendapatkan Hak Bersyarat?
    Apakah Revisi RUU Pemasyarakatan Mempermudah Para Koruptor untuk Mendapatkan Hak Bersyarat?
    19/01/2020 - 20:19
  • TGB di Kancah Nasional: Meredupkah?
    TGB di Kancah Nasional: Meredupkah?
    19/01/2020 - 16:57
  • Reintegrasi Sosial: Sebuah Metronom Penegakan Hukum yang
    Reintegrasi Sosial: Sebuah Metronom Penegakan Hukum yang "Hilang"
    18/01/2020 - 14:03
  • Anak Depresi Salah Siapa?
    Anak Depresi Salah Siapa?
    18/01/2020 - 10:14
  • Inilah Sosok di Balik Kemesraan TNI-Polri
    Inilah Sosok di Balik Kemesraan TNI-Polri
    17/01/2020 - 21:51
  • Komik Si Binsa Membumikan Nilai-Nilai Pancasila
    Komik Si Binsa Membumikan Nilai-Nilai Pancasila
    17/01/2020 - 21:16
  • Keteladanan Sang Kakek, Pembelajar Tanpa Sekolah
    Keteladanan Sang Kakek, Pembelajar Tanpa Sekolah
    17/01/2020 - 20:56
  • Asisten Pelatih Muda Mourinho
    Asisten Pelatih Muda Mourinho
    20/01/2020 - 11:19
  • Pengamat Pertanyakan DPR yang Tak Buat Pansus untuk Kasus Asabri
    Pengamat Pertanyakan DPR yang Tak Buat Pansus untuk Kasus Asabri
    20/01/2020 - 11:18
  • Suap Proyek Jalan, KPK Periksa Bupati Bengkalis Sebagai Tersangka
    Suap Proyek Jalan, KPK Periksa Bupati Bengkalis Sebagai Tersangka
    20/01/2020 - 11:17
  • Mantan Dirut Perum Perindo akan Segera Disidang dalam Kasus Suap Impor Ikan
    Mantan Dirut Perum Perindo akan Segera Disidang dalam Kasus Suap Impor Ikan
    20/01/2020 - 11:13
  • Cetak Dua Gol Lawan Parma, Ronaldo: Yang Penting Juventus Menang
    Cetak Dua Gol Lawan Parma, Ronaldo: Yang Penting Juventus Menang
    20/01/2020 - 11:10
  • Mundur dari Anggota Kerajaan, Pangeran Harry: Tak Ada Pilihan Lain
    Mundur dari Anggota Kerajaan, Pangeran Harry: Tak Ada Pilihan Lain
    20/01/2020 - 06:27
  • Suzuki Siapkan Mobil Pintu Geser Pesaing Gran Max, Harga Murah Banget
    Suzuki Siapkan Mobil Pintu Geser Pesaing Gran Max, Harga Murah Banget
    20/01/2020 - 04:55
  • Kisah Nenek 83 Tahun Jadi Bintang Porno, Cuma Mau dengan Pria Muda
    Kisah Nenek 83 Tahun Jadi Bintang Porno, Cuma Mau dengan Pria Muda
    20/01/2020 - 00:02
  • Warganet Bilang Suami Pengangguran, Rina Nose Beri Jawaban Menohok
    Warganet Bilang Suami Pengangguran, Rina Nose Beri Jawaban Menohok
    20/01/2020 - 06:57
  • Limbad Digugat Cerai Istri Kedua
    Limbad Digugat Cerai Istri Kedua
    20/01/2020 - 05:34