Kesehatan

Tak Perlu Ragu Berpuasa, Ini Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes

Jumat, 17 Mei 2019 - 03:50 | 77.96k
Tak Perlu Ragu Berpuasa, Ini Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes
ILUSTRASI - Buka Puasa. (FOTO: iStockphoto)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bagi Anda yang punya diabetes, mungkin dilema apakah ikut berpuasa atau tidak di bulan Ramadhan ini. Tak sedikit penderita diabetes yang melewatkan puasa karena takut berimbas pada kadar gula darahnya. Padahal, banyak lho kebaikan yang didapat saat berpuasa. Apa saja manfaat puasa untuk penderita diabetes?

1. Glukosa lebih teratur

Ketika Anda sudah berpuasa selama 8 jam, tubuh mengalami banyak perubahan. Perubahan yang paling besar adalah saat menggunakan serta mengolah energi yang akan digunakan.

Pada awalnya, tubuh memang menggunakan glukosa sebagai energi utama. Namun, ketika gula tersebut habis, tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk dijadikan energi.

Jika lemak terus-terusan digunakan sebagai energi, bukan tidak mungkin berat badan Anda akan menurun.

2. Mengurangi ketergantungan terhadap obat

Dilansir dari laman WebMD, sebuah penelitian mengungkapkan manfaat puasa untuk penderita diabetes salah satunya adalah mengurangi ketergantungan terhadap obat-obatan. 

Akan tetapi, tentu saja diperlukan penelitian-penelitian lain yang lebih menjanjikan mengenai hal tersebut. Terutama penelitian mengenai apakah kondisi ini hanya bertahan sebentar atau justru bisa berlangsung selamanya.

3. Menjaga kesehatan organ-organ tubuh

Pada umumnya, tubuh Anda menyimpan glukosa untuk berjaga-jaga. Nah, glukosa simpanan ini disebut glikogen yang tersimpan di hati Anda. Glikogen membutuhkan waktu sekitar 12 jam untuk digunakan.

Apabila Anda berhenti makan dalam waktu yang cukup panjang, tubuh akan mulai membakar lemak sebagai pengganti glikogen tadi.

Pembakaran lemak ini menghasilkan energi dan mengistirahatkan hati dan pankreas Anda. Hati dan pankreas adalah kedua organ tubuh yang bertugas untuk memproduksi insulin sebagai hormon pengatur gula darah.

Nah, itulah tiga manfaat puasa bagi Anda yang memiliki diabetes. Kini, Anda tak perlu ragu lagi menjalankan puasa Ramadhan meski memiliki diabetes. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Masjid di Kota Cirebon Dibuka Kembali untuk Pelaksanaan Shalat Jumat
    Masjid di Kota Cirebon Dibuka Kembali untuk Pelaksanaan Shalat Jumat
    29/05/2020 - 10:29
  • Liga Inggris Dimulai 17 Juni, Liverpool Butuh Dua Kemenangan untuk Juara
    Liga Inggris Dimulai 17 Juni, Liverpool Butuh Dua Kemenangan untuk Juara
    29/05/2020 - 10:21
  • Pemimpin yang Adil
    Pemimpin yang Adil
    29/05/2020 - 10:08
  • Punya 69 Kampung Tangguh, Kota Malang Siap Jalani New Normal
    Punya 69 Kampung Tangguh, Kota Malang Siap Jalani New Normal
    29/05/2020 - 10:00
  • Hujan Lebat Rendam 9 Permukiman di Kota Probolinggo
    Hujan Lebat Rendam 9 Permukiman di Kota Probolinggo
    29/05/2020 - 09:49
  • Kampung Tangguh di Gresik Juga Sediakan Lumbung Pangan, Apa Itu?
    Kampung Tangguh di Gresik Juga Sediakan Lumbung Pangan, Apa Itu?
    29/05/2020 - 09:31
  • Jelang New Normal, Fraksi PKB Situbondo Minta Pemerintah Perhatikan Pondok Pesantren
    Jelang New Normal, Fraksi PKB Situbondo Minta Pemerintah Perhatikan Pondok Pesantren
    29/05/2020 - 09:21
  • Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    29/05/2020 - 09:02
  • Rancang Kolaborasi Dakwah, Matan Gelar Silaturahmi Digital
    Rancang Kolaborasi Dakwah, Matan Gelar Silaturahmi Digital
    29/05/2020 - 08:36
  • Badan Musyawarah Perbankan Daerah Banjarnegara Serahkan 70 Baju Hazmat.
    Badan Musyawarah Perbankan Daerah Banjarnegara Serahkan 70 Baju Hazmat.
    29/05/2020 - 08:09

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Pemimpin yang Adil
    Pemimpin yang Adil
    29/05/2020 - 10:08
  • Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    29/05/2020 - 09:02
  • 'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    29/05/2020 - 06:30
  • Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    29/05/2020 - 05:39
  • Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    29/05/2020 - 04:31
  • New Normal dan Keberlanjutan Negara
    New Normal dan Keberlanjutan Negara
    29/05/2020 - 03:25
  • Kode Etik DPR RI dan Demokrasi 'Semu' Indonesia
    Kode Etik DPR RI dan Demokrasi 'Semu' Indonesia
    29/05/2020 - 02:12
  • Pentingnya Edukasi New Normal Saat atau Pasca Pandemi
    Pentingnya Edukasi New Normal Saat atau Pasca Pandemi
    29/05/2020 - 01:36
  • Khawatirkan Nyawa Murid, DPR: Sekolah Harus Dibuka di Zona Hijau Corona
    Khawatirkan Nyawa Murid, DPR: Sekolah Harus Dibuka di Zona Hijau Corona
    29/05/2020 - 10:41
  • Jelang Akhir Pekan, Rupiah Menguat ke Level Rp 14.733 per Dolar AS
    Jelang Akhir Pekan, Rupiah Menguat ke Level Rp 14.733 per Dolar AS
    29/05/2020 - 10:37
  • Raffi Ahmad Kasih Duit THR Rp 20 Juta Buat Keluarga Billy Syahputra
    Raffi Ahmad Kasih Duit THR Rp 20 Juta Buat Keluarga Billy Syahputra
    29/05/2020 - 10:33
  • Dipaksa Putar Balik, Sehari Ada 3.095 Kendaraan Masuk Jakarta Tanpa SIKM
    Dipaksa Putar Balik, Sehari Ada 3.095 Kendaraan Masuk Jakarta Tanpa SIKM
    29/05/2020 - 10:28
  • Adaptasi New Normal, Sekolah Harus Kombinasikan KBM Virtual dan Tatap Muka
    Adaptasi New Normal, Sekolah Harus Kombinasikan KBM Virtual dan Tatap Muka
    29/05/2020 - 10:27
  • Ajaib, Sejak 20 Tahun Lalu Pria Ini Ditafsir Tawaf Sendirian di Kabah
    Ajaib, Sejak 20 Tahun Lalu Pria Ini Ditafsir Tawaf Sendirian di Kabah
    29/05/2020 - 04:40
  • Jangan Keliru, Gejala COVID-19 pada Anak Bukan Ditandai dengan Batuk
    Jangan Keliru, Gejala COVID-19 pada Anak Bukan Ditandai dengan Batuk
    29/05/2020 - 05:10
  • Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    29/05/2020 - 00:30
  • Identitas 4 Oknum Pemicu Kerusuhan di Minneapolis, Memang Polisi Kotor
    Identitas 4 Oknum Pemicu Kerusuhan di Minneapolis, Memang Polisi Kotor
    29/05/2020 - 06:07
  • Ternyata Makam Fatimah Istri Khalifah Umar Juga Dibongkar dan Dirusak
    Ternyata Makam Fatimah Istri Khalifah Umar Juga Dibongkar dan Dirusak
    29/05/2020 - 00:00