Gaya Hidup

Catat! Ini Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 02 Mei 2019 - 05:05 | 133.96k
Catat! Ini Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh
Bawang putih. (FOTO: Klikdokter)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bawang putih memiliki aroma dan rasa yang khas. Sebagai bumbu dapur, bawang putih bisa memberikan rasa yang khas pada masakan. Selain manfaatnya untuk memasak, bawang putih juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat bawang putih?

Beragam penelitian pernah dilakukan untuk menelusuri manfaat bawang putih. Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat bawang putih yang perlu Anda ketahui.

1. Mencegah pilek

Melansir Healthline, sebuah studi besar yang berlangsung selama 12 minggu menemukan bahwa suplementasi bawang putih dapat mengurangi kasus pilek sebanyak 63%. Selain itu, ditemukan juga bahwa orang-orang yang mengonsumsi suplementasi bawang putih bisa terbebas dari gejala pilek hanya dalam 1,5 hari saja.

Meski studi-studi tersebut masih belum dapat dijadikan acuan, bawang putih tetap dapat Anda jadikan sebagai pengobatan alami untuk mencegah sekaligus pilek maupun masuk angin (common cold).

2. Mengoptimalkan tekanan darah

Penelitian menyebutkan, pemberian ekstrak bawang putih pada orang-orang yang mengalami hipertensi mampu menurunkan tekanan darah ke rentang optimal. Peneliti menyebut, 600–1500 miligram ekstrak bawang putih memiliki efek yang hampir serupa dengan obat Atenolol dalam hal mengurangi tekanan darah selama periode 24 minggu.

3. Menurunkan kadar koleterol

Pada suatu studi disebutkan bahwa ekstrak bawnag putih mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan kolesterol jahat (LDL) sekitar 10–15% pada orang-orang dengan kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang rendah dikaitkan dengan risiko hipertensi, diabetes mellitus, penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke yang lebih minimal.

4. Mencegah kanker paru

Konsumsi bawang putih mentah yang sudah dicuci bersih dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru. Hasil studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention menemukan bahwa responden yang mengonsumsi bawang putih mentah sebanyak dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44%.

5. Mengatasi infeksi jamur

Manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh lainnya adalah mengatasi infeksi jamur. Kandungan allicin yang ada pada bawang putih mampu mengaktifkan enzim-enzim yang bertugas membuag racun dari dalam tubuh. Allicin itu sendiri merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas menyebabkan kerusakan pada tubuh, termasuk pada organ hati. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Pemkab Pangandaran Siapkan Sanksi Bila Pembangunan Jembatan Cikidang Tak Tuntas
    Pemkab Pangandaran Siapkan Sanksi Bila Pembangunan Jembatan Cikidang Tak Tuntas
    20/01/2021 - 20:16
  • Matangkan Kegiatan PEN, Pemkot Gorontalo Bentuk Pokja
    Matangkan Kegiatan PEN, Pemkot Gorontalo Bentuk Pokja
    20/01/2021 - 20:12
  • Keluarga Suniah, TKI yang Meninggal di Kamar Mandi Kesulitan Memulangkan Jenazah ke Indramayu
    Keluarga Suniah, TKI yang Meninggal di Kamar Mandi Kesulitan Memulangkan Jenazah ke Indramayu
    20/01/2021 - 20:08
  • Disdukcapil Kabupaten Bandung Perluas Ruang Pelayanan Adminduk
    Disdukcapil Kabupaten Bandung Perluas Ruang Pelayanan Adminduk
    20/01/2021 - 20:03
  • Ini Profil Nico Afinta, Jenderal Bintang Dua Muda Pendamping Komjen Sigit di DPR RI
    Ini Profil Nico Afinta, Jenderal Bintang Dua Muda Pendamping Komjen Sigit di DPR RI
    20/01/2021 - 20:00
  • Pemkot Bandung Masuk Peringkat 10 Besar dalam Renaksi Pencegahan Korupsi
    Pemkot Bandung Masuk Peringkat 10 Besar dalam Renaksi Pencegahan Korupsi
    20/01/2021 - 19:59
  • Ridwan Kamil Minta Pejabat Publik Penyintas Covid-19 Donor Plasma Darah
    Ridwan Kamil Minta Pejabat Publik Penyintas Covid-19 Donor Plasma Darah
    20/01/2021 - 19:55
  • Bupati Musirawas H2G Pimpin Upacara Pemakaman Camat Tugumulyo
    Bupati Musirawas H2G Pimpin Upacara Pemakaman Camat Tugumulyo
    20/01/2021 - 19:51
  • Curah Hujan Tinggi, Sejumlah Daerah di Sumenep Terendam Banjir
    Curah Hujan Tinggi, Sejumlah Daerah di Sumenep Terendam Banjir
    20/01/2021 - 19:47
  • Dari 15 Nakes Positif Covid-19 di RSUD Jombang, Tinggal 4 Jalani Perawatan
    Dari 15 Nakes Positif Covid-19 di RSUD Jombang, Tinggal 4 Jalani Perawatan
    20/01/2021 - 19:42

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Tindakan Tenaga Kesehatan dalam Literasi Kesehatan Jiwa Keluarga Pasien di RSJ Kalawa Atei
    Tindakan Tenaga Kesehatan dalam Literasi Kesehatan Jiwa Keluarga Pasien di RSJ Kalawa Atei
    20/01/2021 - 18:44
  • Mengungkap Isu Kesetaraan Gender dan Peran Perempuan Suku Bajo dalam Pembangunan Berbasis Kepulauan
    Mengungkap Isu Kesetaraan Gender dan Peran Perempuan Suku Bajo dalam Pembangunan Berbasis Kepulauan
    20/01/2021 - 18:24
  • Menepis Kegamangan pada Vaksinasi
    Menepis Kegamangan pada Vaksinasi
    20/01/2021 - 13:07
  • Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    19/01/2021 - 09:39
  • Musibah Demi Musibah
    Musibah Demi Musibah
    19/01/2021 - 00:50
  • Optimisme Gresik Baru
    Optimisme Gresik Baru
    18/01/2021 - 23:04
  • Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    18/01/2021 - 22:41
  • Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    18/01/2021 - 21:00

KULINER

  • Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    20/01/2021 - 05:48
  • Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    20/01/2021 - 01:04
  • Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    19/01/2021 - 07:03
  • Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    19/01/2021 - 05:24
  • Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    19/01/2021 - 04:37
  • Viral, Ada Tanda SOS di Pulau Laki di Google Maps
    Viral, Ada Tanda SOS di Pulau Laki di Google Maps
    20/01/2021 - 13:44
  • Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    20/01/2021 - 00:23
  • Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    20/01/2021 - 05:02
  • AKBP Ahrie, Satu-satunya Kapolres yang Dampingi Komjen Sigit
    AKBP Ahrie, Satu-satunya Kapolres yang Dampingi Komjen Sigit
    20/01/2021 - 16:04
  • Irjen Wahyu, Kapolda Aceh yang Jadi Ketua Timses Komjen Sigit
    Irjen Wahyu, Kapolda Aceh yang Jadi Ketua Timses Komjen Sigit
    20/01/2021 - 08:14