Kesehatan

Selain Makan Sembarangan, Ini Penyebab Diare yang harus Diwaspadai

Senin, 22 April 2019 - 04:26 | 79.04k
Selain Makan Sembarangan, Ini Penyebab Diare yang harus Diwaspadai
(FOTO: www.wowkeren.com/Istimewa)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mengalami diare bisa membuat kita tidak nyaman untuk beraktivitas. Bagaimana tidak, kita harus bolak-balik ke toilet demi buang air besar. Gangguan kesehatan ini tidak hanya disebabkan konsumsi makanan tertentu. Pakar kesehatan menyebut penyebab diare seringkali terjadi karena gaya hidup yang buruk.

Seperti dilansir dari Dokter Sehat, berikut adalah beberapa penyebab diare yang sebaiknya tidak kita sepelekan.

1. Dipicu oleh bakteri dan virus

Pakar kesehatan dr. Roger Harms dari Mayo Clinic menyebut penyebab utama dari diareadalah virus dan bakteri. Sebagai contoh, bakteri salmonella dan Escherichia coli bisa menyebabkan datangnya gangguan pencernaan ini. Bakteri-bakteri ini memicu infeksi sehingga akhirnya membuat kinerja pencernaan terganggu. Gejalanya bisa berupa perut yang terasa nyeri hingga kotoran yang sangat cair.

2. Kebiasaan malas cuci tangan

Salah satu penyebab paling utama dari masalah diare adalah kebiasaan malas mencuci tangan, khususnya sebelum makan. Selain itu, jika kita hanya mencuci tangan dengan air saja, tanpa sabun, maka efeknya juga tidak begitu signifikan. Hal ini disebabkan olah berbagai bakteri, virus, dan jamur yang baru bisa mati jika terpapar sabun cuci tangan yang kita gunakan.

Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum makan. Selain itu, jika kita baru saja keluar dari toilet, memegang uang, memegang ponsel, memegang menu restoran, dan memegang benda-benda lain yang pernah disentuh banyak orang, sebaiknya segera mencuci tangan dengan sabun demi mencegah paparan bakteri dan virus penyebab datangnya diare tersebut.

3. Makan sembarangan

Banyak orang yang masih makan dengan sembarangan. Sebagai contoh, saat makan di luar rumah, kita bisa dengan santai membeli makanan di warung-warung atau penjual kaki lima yang sebenarnya tidak higienis.

Makanan-makanan yang dibiarkan terbuka mudah terpapar debu, kotoran, hingga lalat pembawa bibit penyakit. Selain itu, jika proses pengolahan makanan juga tidak higienis, maka mengonsumsi makanan tersebut juga bisa menyebabkan datangnya diare.

4. Mengalami intoleransi laktosa

Bagi sebagian orang, susu termasuk dalam minuman yang harus dihindari. Hal ini disebabkan oleh masalah intoleransi laktosa yang mereka derita. Sebagai informasi, ada sebagian orang di dunia yang ternyata mengalami kesulitan untuk mencerna laktosa, kandungan gula di dalam susu. Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti mual-mual, kembung, dan diare yang cukup parah.

Masalahnya adalah kasus intoleransi laktosa umum terjadi di Benua Asia, termasuk di Indonesia. Jika kita termasuk dalam orang yang mengalami masalah kesehatan ini, sebaiknya segera mengganti asupan susu dengan susu nabati atau yoghurt yang biasanya masih aman untuk dikonsumsi penderita intoleransi laktosa.

5. Efek konsumsi obat-obatan tertentu

Bagi sebagian orang, mengonsumsi obat-obatan berjenis antibiotik ternyata juga bisa menyebabkan datangnya efek samping berupa diare. Hal ini disebabkan oleh antibiotik yang justru merusak komposisi bakteri di dalam usus, termasuk bakteri-bakteri baik yang sangat penting bagi pencernaan. Kondisi inilah yang akhirnya bisa menjadi penyebab diare. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

Kawal Informasi Seputar COVID-19 Secara Tepat dan Akurat

Ini merupakan sumber informasi inisiatif sukarela warganet Indonesia pro-data, terdiri dari praktisi kesehatan, akademisi, profesional & pemerintah.

Jumlah Kasus di Indonesia Saat Ini

22,750

+479 Positif

5,642

+240 Sembuh

1,391

+19 Meninggal
Statistik Kasus COVID-19 di Indonesia
Last update: Senin, 25 Mei 2020 - 16:50 Sumber: Kementerian Kesehatan & JHU - kawalcorona.com

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Transisi Normal Baru dalam Pendidikan
    Transisi Normal Baru dalam Pendidikan
    25/05/2020 - 08:52
  • New Iedul Fitri di Tengah Pandemi
    New Iedul Fitri di Tengah Pandemi
    25/05/2020 - 07:01
  • Zakat Bukti Keshalehan Personal dan Sosial
    Zakat Bukti Keshalehan Personal dan Sosial
    24/05/2020 - 22:53
  • Hilangkan Dendam dan Terima Maafnya
    Hilangkan Dendam dan Terima Maafnya
    24/05/2020 - 15:02
  • Disrupsi Ibadah: e-Salaman, lalu e-Sungkeman
    Disrupsi Ibadah: e-Salaman, lalu e-Sungkeman
    23/05/2020 - 12:14
  • Melampaui Pandemi, Membuka Gelombang Kreatifitas Belajar
    Melampaui Pandemi, Membuka Gelombang Kreatifitas Belajar
    23/05/2020 - 10:23
  • Masjid Tak Serendah Pasar
    Masjid Tak Serendah Pasar
    23/05/2020 - 10:10
  • Saatnya Saling Memaafkan
    Saatnya Saling Memaafkan
    23/05/2020 - 09:08
  • Tunggu PSBB Jakarta Berakhir, Berikut Daftar Mal yang Buka Awal Juni
    Tunggu PSBB Jakarta Berakhir, Berikut Daftar Mal yang Buka Awal Juni
    25/05/2020 - 19:08
  • Ashanty Permak Wajah Demi Lee Min Ho, Anang : Nggak Apa-apa Asal Bahagia
    Ashanty Permak Wajah Demi Lee Min Ho, Anang : Nggak Apa-apa Asal Bahagia
    25/05/2020 - 19:03
  • Afrika Selatan Longgarkan Lockdown Mulai 1 Juni, Warga Boleh Bekerja
    Afrika Selatan Longgarkan Lockdown Mulai 1 Juni, Warga Boleh Bekerja
    25/05/2020 - 19:02
  • Viral Orang Salat Berjemaah di Atap Rumah, Tuai Sindiran Nyelekit
    Viral Orang Salat Berjemaah di Atap Rumah, Tuai Sindiran Nyelekit
    25/05/2020 - 19:02
  • Warganet Curhat Susah Cari Ujung Selotip Kue Kering, Nih Kami Beri Triknya!
    Warganet Curhat Susah Cari Ujung Selotip Kue Kering, Nih Kami Beri Triknya!
    25/05/2020 - 19:01
  • Gawat, India dan Cina Sebentar Lagi Perang
    Gawat, India dan Cina Sebentar Lagi Perang
    25/05/2020 - 08:58
  • Tiga Negara yang Baru Rayakan Idul Fitri Senin Hari Ini
    Tiga Negara yang Baru Rayakan Idul Fitri Senin Hari Ini
    25/05/2020 - 04:56
  • Hadapi AS, Iran Siap Luncurkan Jet Tempur Baru
    Hadapi AS, Iran Siap Luncurkan Jet Tempur Baru
    25/05/2020 - 07:20
  • Dikabarkan Dipukuli di Nusakambangan, Ini Pengakuan Habib Bahar
    Dikabarkan Dipukuli di Nusakambangan, Ini Pengakuan Habib Bahar
    25/05/2020 - 15:17
  • Bosan dengan Messi, Miss Bumbum Goda Beckham dengan Pose Sensual
    Bosan dengan Messi, Miss Bumbum Goda Beckham dengan Pose Sensual
    25/05/2020 - 00:04