Gaya Hidup

Tak Perlu Perawatan Mahal, 7 Buah Ini Bisa Mencerahkan Kulit

Minggu, 21 April 2019 - 06:39 | 99.12k
Tak Perlu Perawatan Mahal, 7 Buah Ini Bisa Mencerahkan Kulit
ILUSTRASI - Manfaat buah Alpukat untuk Kecantikan. (FOTO: Cosmopolitan Indonesia)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Ingin memiliki wajah cerah tidak harus melakukan perawatan wajah mahal di salon. Anda bisa mendapatkan wajah cerah dengan makan buah-buahan. Buah apa yang bisa mencerahkan kulit?

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.

Bukan hanya itu, alpukat adalah buah yang kaya lemak sehat. Lemak sehat dalam alpukat inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka. Maka itu, alpukat merupakan buah yang sangat ampuh membentuk kulit wajah yang cerah alami.

2. Timun

Timun adalah buah yang sangat banyak mengandung air. Karena tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh. Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan kuat yang bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.

Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.

Bahkan seperti dimuat dalam Asian Pacific Journal Tropical Medicine, timun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.

Karena efek tersebut, timun bisa membantu mencerahkan warna alami kulit.

3. Pepaya

Buah yang terkenal dengan manfaatnya mencegah sembelit ini bukan hanya baik untuk pencernaan. Makan pepaya pun bisa membuat kulit Anda akan lebih glowing secara alami.

Pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.

Pepaya juga mengandung enzim yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Enzim ini adalah enzim papain, dan chymopapain.

Karena enzim inilah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak. Ditambah lagi, vitamin-vitamin di dalamnya membantu mencerahkan rona wajah secara alami. Maka itu pepaya jadi buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit

4. Mangga

Rasa yang manis dan asam dengan tekstur lembut membuat mangga jadi buah yang disukai banyak orang. Mangga adalah buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K. Bukan hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga pun sangat banyak, ada flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.

Karena komponen-komponen itulah, mangga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit. Karena kulit lebih terlindungi, cerah alami kulit pun akan tetap terjaga sepanjang hari dengan mangga.

Karena mangga mengandung antioksidan tinggi, sekarang ini mangga juga semakin sering digunakan dalam industri kosmetik dan skincaresebagai komponen dalam produk untuk kulit dan rambut.

5. Apel

Peribahasa tentang makan satu buah apel sehari, dapat menjauhkan Anda dari penyakit ternyata memang bukan kabar burung. Kandungan vitamin A, C, kalium, kalsium, dan magnesium apel inilah yang jadi kekuatan utamanya. Paduan vitamin A dan C ini pula yang bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami.

Bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Kulit jadi jauh lebih sehat dengan makan apel secara rutin.

6. Pisang

Siapa yang tidak kenal dengan buah kaya serat satu ini? Pisang merupakan buah yang juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.

Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh. Namun bukan hanya itu, pisang ternyata dikenal sebagai pelembab alami yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.

Maka itu, pisang dipercayai sebagai buah yang bisa membuat kulit glowing secara alami alias bisa mencerahkan kulit tanpa perlu repot.

7. Lemon

Lemon adalah buah yang memiliki zat pemutih alami. Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidannya yang sangat kuat membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi.

Jadi, kalau terdapat pigmentasi yang tidak merata, bintik-bintik hitam, bekas jerawat lemon bisa jadi solusinya. Anda bisa menggunakan lemon di dalam minuman sehari-hari untuk mendapatkan efeknya secara optimal. Dengan begitu, lemon akan mencerahkan kulit Anda secara alami. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    29/05/2020 - 11:57
  • PKB Kuningan: New Normal Harus Dipersiapkan, Juga Perhatikan Pesantren
    PKB Kuningan: New Normal Harus Dipersiapkan, Juga Perhatikan Pesantren
    29/05/2020 - 11:09
  • Babinsa dan Tim Gugus Tugas Covid-19 Cilacap Gelar Sidak Karantina Mandiri
    Babinsa dan Tim Gugus Tugas Covid-19 Cilacap Gelar Sidak Karantina Mandiri
    29/05/2020 - 10:48
  • Pandemi Covid-19, Pemkot Kediri Sosialisasikan Perwali untuk Menggerakkan Ekonomi
    Pandemi Covid-19, Pemkot Kediri Sosialisasikan Perwali untuk Menggerakkan Ekonomi
    29/05/2020 - 10:37
  • Masjid di Kota Cirebon Dibuka Kembali untuk Pelaksanaan Shalat Jumat
    Masjid di Kota Cirebon Dibuka Kembali untuk Pelaksanaan Shalat Jumat
    29/05/2020 - 10:29
  • Liga Inggris Dimulai 17 Juni, Liverpool Butuh Dua Kemenangan untuk Juara
    Liga Inggris Dimulai 17 Juni, Liverpool Butuh Dua Kemenangan untuk Juara
    29/05/2020 - 10:21
  • Pemimpin yang Adil
    Pemimpin yang Adil
    29/05/2020 - 10:08
  • Punya 69 Kampung Tangguh, Kota Malang Siap Jalani New Normal
    Punya 69 Kampung Tangguh, Kota Malang Siap Jalani New Normal
    29/05/2020 - 10:00
  • Hujan Lebat Rendam 9 Permukiman di Kota Probolinggo
    Hujan Lebat Rendam 9 Permukiman di Kota Probolinggo
    29/05/2020 - 09:49
  • Kampung Tangguh di Gresik Juga Sediakan Lumbung Pangan, Apa Itu?
    Kampung Tangguh di Gresik Juga Sediakan Lumbung Pangan, Apa Itu?
    29/05/2020 - 09:31

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    29/05/2020 - 11:57
  • Pemimpin yang Adil
    Pemimpin yang Adil
    29/05/2020 - 10:08
  • Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    29/05/2020 - 09:02
  • 'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    29/05/2020 - 06:30
  • Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    29/05/2020 - 05:39
  • Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    29/05/2020 - 04:31
  • New Normal dan Keberlanjutan Negara
    New Normal dan Keberlanjutan Negara
    29/05/2020 - 03:25
  • Kode Etik DPR RI dan Demokrasi 'Semu' Indonesia
    Kode Etik DPR RI dan Demokrasi 'Semu' Indonesia
    29/05/2020 - 02:12
  • Kambing Hitam Sumatera Terlihat di Gunung Leuser, Intip Daya Tarik TNGL
    Kambing Hitam Sumatera Terlihat di Gunung Leuser, Intip Daya Tarik TNGL
    29/05/2020 - 11:57
  • Naik Rp 5.000, Harga Jual Emas Antam Dibanderol Rp 913.000 per Gram
    Naik Rp 5.000, Harga Jual Emas Antam Dibanderol Rp 913.000 per Gram
    29/05/2020 - 11:57
  • Patuhi Aturan di Masa New Normal, Penumpang KRL Kini Diawasi Tentara
    Patuhi Aturan di Masa New Normal, Penumpang KRL Kini Diawasi Tentara
    29/05/2020 - 11:55
  • Penerimaan Siswa Baru 2020 di Tengah Pandemi
    Penerimaan Siswa Baru 2020 di Tengah Pandemi
    29/05/2020 - 11:53
  • Bekasi Izinkan Warga Beribadah Berjamaah, Dimulai Salat Jumat Hari Ini
    Bekasi Izinkan Warga Beribadah Berjamaah, Dimulai Salat Jumat Hari Ini
    29/05/2020 - 11:53
  • Ajaib, Sejak 20 Tahun Lalu Pria Ini Ditafsir Tawaf Sendirian di Kabah
    Ajaib, Sejak 20 Tahun Lalu Pria Ini Ditafsir Tawaf Sendirian di Kabah
    29/05/2020 - 04:40
  • Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    29/05/2020 - 00:30
  • Jangan Keliru, Gejala COVID-19 pada Anak Bukan Ditandai dengan Batuk
    Jangan Keliru, Gejala COVID-19 pada Anak Bukan Ditandai dengan Batuk
    29/05/2020 - 05:10
  • Identitas 4 Oknum Pemicu Kerusuhan di Minneapolis, Memang Polisi Kotor
    Identitas 4 Oknum Pemicu Kerusuhan di Minneapolis, Memang Polisi Kotor
    29/05/2020 - 06:07
  • Kekerasan Seksual dan Sikap Cabul Tentara Pria Bikin Aib Militer AS
    Kekerasan Seksual dan Sikap Cabul Tentara Pria Bikin Aib Militer AS
    29/05/2020 - 06:00