Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 25.39k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • BPS: Sektor Pertanian, Penyelamat Ekonomi Nasional di Tengah Pandemi Covid-19
    BPS: Sektor Pertanian, Penyelamat Ekonomi Nasional di Tengah Pandemi Covid-19
    03/06/2020 - 09:40
  • Sidak Warkop, Wawali Kota Malang Tegus Pengunjung Tanpa Masker
    Sidak Warkop, Wawali Kota Malang Tegus Pengunjung Tanpa Masker
    03/06/2020 - 09:34
  • Kumpulkan Tokoh Lintas Agama, Presiden RI Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    Kumpulkan Tokoh Lintas Agama, Presiden RI Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    03/06/2020 - 09:22
  • PSSI Malam Ini Gelar Rapat Membahas Nasib Liga 1 2020
    PSSI Malam Ini Gelar Rapat Membahas Nasib Liga 1 2020
    03/06/2020 - 09:17
  • Dokter Joni Buka Fakta Bantuan Gubernur Jatim untuk Surabaya
    Dokter Joni Buka Fakta Bantuan Gubernur Jatim untuk Surabaya
    03/06/2020 - 09:05
  • New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    03/06/2020 - 08:33
  • Whatsapp Plus-plus, Solusi Pelayanan Administrasi di Banyuwangi saat Pandemi
    Whatsapp Plus-plus, Solusi Pelayanan Administrasi di Banyuwangi saat Pandemi
    03/06/2020 - 08:15
  • Gugus Tugas Covid-19 Sulteng Dirikan Posko Rapid Test
    Gugus Tugas Covid-19 Sulteng Dirikan Posko Rapid Test
    03/06/2020 - 08:00
  • BPKP Maluku Utara Ingatkan Pentingnya Akuntabilitas Pengelolaan Anggaran untuk Covid-19
    BPKP Maluku Utara Ingatkan Pentingnya Akuntabilitas Pengelolaan Anggaran untuk Covid-19
    03/06/2020 - 07:45
  • Tiga Belas Kepala Sekolah di Magetan Jalani Rapid Test
    Tiga Belas Kepala Sekolah di Magetan Jalani Rapid Test
    03/06/2020 - 07:37

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    03/06/2020 - 08:33
  • The New Normal dan Penataan Kota Sehat di Tengah Pandemi
    The New Normal dan Penataan Kota Sehat di Tengah Pandemi
    03/06/2020 - 02:25
  • Media Menjadi Penyulut Emosi Masyarakat
    Media Menjadi Penyulut Emosi Masyarakat
    03/06/2020 - 01:12
  • Perempuan Mengukur Dampak New Normal
    Perempuan Mengukur Dampak New Normal
    03/06/2020 - 00:04
  • Pancasila Lahir Subur dari Akar Budaya
    Pancasila Lahir Subur dari Akar Budaya
    02/06/2020 - 22:38
  • Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    02/06/2020 - 12:03
  • Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    02/06/2020 - 05:35
  • Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    02/06/2020 - 03:16
  • Bertemu Tokoh Lintas Agama, Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    Bertemu Tokoh Lintas Agama, Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    03/06/2020 - 09:55
  • Update Covid-19 Global 3 Juni: Pasien Sembuh di Malaysia 82 Persen
    Update Covid-19 Global 3 Juni: Pasien Sembuh di Malaysia 82 Persen
    03/06/2020 - 09:55
  • Sufmi Dasco Usul Anak Sekolah Kembali Belajar Dengan Metode Jarak Jauh
    Sufmi Dasco Usul Anak Sekolah Kembali Belajar Dengan Metode Jarak Jauh
    03/06/2020 - 09:54
  • Tidak Lazim, Menag Batalkan Ibadah Haji Tanpa Konsultasi DPR
    Tidak Lazim, Menag Batalkan Ibadah Haji Tanpa Konsultasi DPR
    03/06/2020 - 09:50
  • Dihamili Pria Penuh Tato, Janda di Ngawi Lahirkan Bayi di Kamar Mandi
    Dihamili Pria Penuh Tato, Janda di Ngawi Lahirkan Bayi di Kamar Mandi
    03/06/2020 - 09:48
  • Pimpin Tangkap Buronan Nurhadi, Novel Dianggap Seperti Gus Dur
    Pimpin Tangkap Buronan Nurhadi, Novel Dianggap Seperti Gus Dur
    03/06/2020 - 00:30
  • Bersiap, 3 Zodiak Terus Dihantam Masalah di Juni 2020
    Bersiap, 3 Zodiak Terus Dihantam Masalah di Juni 2020
    03/06/2020 - 07:52
  • 10 Situs Militer Terbengkalai Paling Mengerikan di Dunia
    10 Situs Militer Terbengkalai Paling Mengerikan di Dunia
    03/06/2020 - 01:40
  • Amerika Mencekam, Hollywood Lumpuh Dikuasai Tentara
    Amerika Mencekam, Hollywood Lumpuh Dikuasai Tentara
    03/06/2020 - 06:04
  • Mengharukan, Mike Tyson Sedang Menanti Kematian
    Mengharukan, Mike Tyson Sedang Menanti Kematian
    03/06/2020 - 00:36