Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 26.82k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • HUT 75 RI, Petugas Layanan di Satlantas Polres Ponorogo Pakai Kostum Ala Pejuang
    HUT 75 RI, Petugas Layanan di Satlantas Polres Ponorogo Pakai Kostum Ala Pejuang
    14/08/2020 - 18:11
  • Masih Minim, Generasi Penerus Seni Batik Jombang
    Masih Minim, Generasi Penerus Seni Batik Jombang
    14/08/2020 - 18:04
  • Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    14/08/2020 - 17:56
  • Kabupaten Sidoarjo Zona Merah Lagi, Ini yang Dilakukan PT Santos Jaya Abadi
    Kabupaten Sidoarjo Zona Merah Lagi, Ini yang Dilakukan PT Santos Jaya Abadi
    14/08/2020 - 17:42
  • Desa Sukogidri Lepas Status Desa Terisolasi Berkat Jembatan Karya Dosen UM Jember
    Desa Sukogidri Lepas Status Desa Terisolasi Berkat Jembatan Karya Dosen UM Jember
    14/08/2020 - 17:35
  • Presiden RI Jokowi: Pemerintah Bekerja Maksimal Tanggulangi Covid-19
    Presiden RI Jokowi: Pemerintah Bekerja Maksimal Tanggulangi Covid-19
    14/08/2020 - 17:23
  • Diskusi Rancangan Perpres Penanganan Terorisme, LIPI: Pelibatan TNI Pilihan Terakhir
    Diskusi Rancangan Perpres Penanganan Terorisme, LIPI: Pelibatan TNI Pilihan Terakhir
    14/08/2020 - 17:20
  • Sambangi Kota Batu, Mentan RI Dukung Litbang Tanaman Jeruk dan Subtropika
    Sambangi Kota Batu, Mentan RI Dukung Litbang Tanaman Jeruk dan Subtropika
    14/08/2020 - 17:14
  • ELSAM: Rancangan Perpres Pelibatan TNI Tangani Aksi Terorisme Perlu Diperjelas
    ELSAM: Rancangan Perpres Pelibatan TNI Tangani Aksi Terorisme Perlu Diperjelas
    14/08/2020 - 17:07
  • Pelaku Usaha Batik Jombang Tetap Produktif Saat Pandemi
    Pelaku Usaha Batik Jombang Tetap Produktif Saat Pandemi
    14/08/2020 - 17:03

TIMES TV

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

11/08/2020 - 12:48

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo
Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi

Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi
Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    14/08/2020 - 17:56
  • Insentif dan Inisiatif Pemulihan Ekonomi
    Insentif dan Inisiatif Pemulihan Ekonomi
    13/08/2020 - 22:48
  • Refleksi Pemuda dalam Kemerdekaan RI Ke-75 di Tengah Pandemi Covid-19
    Refleksi Pemuda dalam Kemerdekaan RI Ke-75 di Tengah Pandemi Covid-19
    13/08/2020 - 21:26
  • Pemberdayaan Ekonomi Digital di Tengah Pandemi Covid-19
    Pemberdayaan Ekonomi Digital di Tengah Pandemi Covid-19
    13/08/2020 - 17:25
  • Belajar dari Kasus Fetish Mahasiswa Surabaya
    Belajar dari Kasus Fetish Mahasiswa Surabaya
    13/08/2020 - 16:03
  • Covid-19 dan Mahasiswa Fiksi
    Covid-19 dan Mahasiswa Fiksi
    13/08/2020 - 15:06
  • Untuk Para Guru: Perbarui Media Pembelajaran Kita
    Untuk Para Guru: Perbarui Media Pembelajaran Kita
    13/08/2020 - 12:02
  • Fatalnya Cendekiawan Konservatif
    Fatalnya Cendekiawan Konservatif
    13/08/2020 - 11:37
  • Mesti Dihindari, Olahraga Jenis Ini Berisiko Tingkatkan Penularan Covid-19
    Mesti Dihindari, Olahraga Jenis Ini Berisiko Tingkatkan Penularan Covid-19
    14/08/2020 - 18:20
  • Anggarkan Ketahanan Pangan Rp104,2 Trilun, Jokowi Janji Sejahterakan Petani
    Anggarkan Ketahanan Pangan Rp104,2 Trilun, Jokowi Janji Sejahterakan Petani
    14/08/2020 - 18:18
  • Masuk Lewat Jendela Rumah, Warga Ketakutan, Dikira Anak Harimau Ternyata...
    Masuk Lewat Jendela Rumah, Warga Ketakutan, Dikira Anak Harimau Ternyata...
    14/08/2020 - 18:18
  • BPJS Kesehatan Gelar Lomba Vlog untuk FKTP
    BPJS Kesehatan Gelar Lomba Vlog untuk FKTP
    14/08/2020 - 18:16
  • Protes Semakin Menggila, Ini Suasana Belarusia Pasca Pemilihan Presiden
    Protes Semakin Menggila, Ini Suasana Belarusia Pasca Pemilihan Presiden
    14/08/2020 - 18:15
  • Versi Murah Toyota Rush Segera Meluncur, Harga di Bawah Avanza
    Versi Murah Toyota Rush Segera Meluncur, Harga di Bawah Avanza
    14/08/2020 - 10:12
  • ICW Kaget Dengar Pidato Jokowi soal 'Tidak Main-main Berantas Korupsi'
    ICW Kaget Dengar Pidato Jokowi soal 'Tidak Main-main Berantas Korupsi'
    14/08/2020 - 13:33
  • Gila, Mike Tyson Beri Tugas Dosa ke Pengawal Saat Maniak Seksnya Kumat
    Gila, Mike Tyson Beri Tugas Dosa ke Pengawal Saat Maniak Seksnya Kumat
    14/08/2020 - 06:30
  • Telkom Beberkan Penyebab Indihome Tumbang, Telkomsel Bagi-bagi Paket
    Telkom Beberkan Penyebab Indihome Tumbang, Telkomsel Bagi-bagi Paket
    14/08/2020 - 06:10
  • Video Pria Tembaki Bos Pelayaran di Kelapa Gading hingga Tewas
    Video Pria Tembaki Bos Pelayaran di Kelapa Gading hingga Tewas
    14/08/2020 - 08:31