Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 26.12k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Polresta Bandung Tangkap Penyebar Video Hoaks Penembakan Sadis Begal
    Polresta Bandung Tangkap Penyebar Video Hoaks Penembakan Sadis Begal
    09/07/2020 - 18:41
  • Tiga Mobil Tangguh Patroli Protokol Kesehatan di Kota Madiun
    Tiga Mobil Tangguh Patroli Protokol Kesehatan di Kota Madiun
    09/07/2020 - 18:37
  • KPU Sleman Lakukan Pemutakhiran Data Pemilih Pilkada Sleman 2020
    KPU Sleman Lakukan Pemutakhiran Data Pemilih Pilkada Sleman 2020
    09/07/2020 - 18:33
  • Cegah Karhutla di Majalengka, Kapolda Jabar Luncurkan Aplikasi E-PMR
    Cegah Karhutla di Majalengka, Kapolda Jabar Luncurkan Aplikasi E-PMR
    09/07/2020 - 18:28
  • IST Annuqayah Guluk-Guluk Kembangkan Pembelajaran Berbasis Riset
    IST Annuqayah Guluk-Guluk Kembangkan Pembelajaran Berbasis Riset
    09/07/2020 - 18:22
  • Ridwan Kamil Tekankan Pentingnya Komunikasi dan Edukasi dalam Tangani Covid-19
    Ridwan Kamil Tekankan Pentingnya Komunikasi dan Edukasi dalam Tangani Covid-19
    09/07/2020 - 18:11
  • Panen Perdana, Kelompok Budidaya Udang Vaname di Kabupaten Cirebon Ini Hasilkan 1 Ton
    Panen Perdana, Kelompok Budidaya Udang Vaname di Kabupaten Cirebon Ini Hasilkan 1 Ton
    09/07/2020 - 18:04
  • Gelar Panen Raya Ikan, Polda Jateng Dukung Ekonomi Nasional
    Gelar Panen Raya Ikan, Polda Jateng Dukung Ekonomi Nasional
    09/07/2020 - 17:57
  • Dalam Dua Pekan, Angka Kesembuhan Covid-19 di Jatim Tembus 2.150 Orang
    Dalam Dua Pekan, Angka Kesembuhan Covid-19 di Jatim Tembus 2.150 Orang
    09/07/2020 - 17:53
  • Kemenko Polhukam RI Beri Apresiasi untuk PSBB Kota Bandung
    Kemenko Polhukam RI Beri Apresiasi untuk PSBB Kota Bandung
    09/07/2020 - 17:48

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    09/07/2020 - 17:00
  • Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    09/07/2020 - 16:27
  • Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    09/07/2020 - 15:22
  • Perihal Ospek Online
    Perihal Ospek Online
    09/07/2020 - 14:38
  • Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    09/07/2020 - 14:00
  • Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    09/07/2020 - 12:00
  • Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    09/07/2020 - 10:09
  • Yang Miris dari Candaan Seksual di Tempat Kerja
    Yang Miris dari Candaan Seksual di Tempat Kerja
    09/07/2020 - 08:24
  • Pemprov DKI Belum Izinkan Warga Gelar Resepsi di Kampung, Ini Alasannya
    Pemprov DKI Belum Izinkan Warga Gelar Resepsi di Kampung, Ini Alasannya
    09/07/2020 - 18:41
  • Cara Bayar IndiHome Pakai M-Banking dan LinkAja
    Cara Bayar IndiHome Pakai M-Banking dan LinkAja
    09/07/2020 - 18:40
  • Demi Gading dan Gisel Berdekatan, Gempi Rela Bongkar Celengan
    Demi Gading dan Gisel Berdekatan, Gempi Rela Bongkar Celengan
    09/07/2020 - 18:38
  • Cara Pesan Tiket Kereta Api di KAI Access, Mudah dan Cepat
    Cara Pesan Tiket Kereta Api di KAI Access, Mudah dan Cepat
    09/07/2020 - 18:37
  • Tips Kencan Berdasarkan Zodiak: Virgo Mau Cari Pacar atau Karyawan, sih?
    Tips Kencan Berdasarkan Zodiak: Virgo Mau Cari Pacar atau Karyawan, sih?
    09/07/2020 - 18:35
  • Sepak Terjang Pembobol BNI Maria Pauline Bisa Buron hingga 17 Tahun
    Sepak Terjang Pembobol BNI Maria Pauline Bisa Buron hingga 17 Tahun
    09/07/2020 - 08:44
  • Pengakuan Mujenih Usai Temukan Uang Rp500 Juta di Stasiun
    Pengakuan Mujenih Usai Temukan Uang Rp500 Juta di Stasiun
    09/07/2020 - 14:42
  • Kabar Buruk, Amerika Bakal Dihajar Rusia Jika Nekat Perangi China
    Kabar Buruk, Amerika Bakal Dihajar Rusia Jika Nekat Perangi China
    09/07/2020 - 13:40
  • Ternyata Ini Rahasia Badan Kekar Jenderal TNI Andika Perkasa
    Ternyata Ini Rahasia Badan Kekar Jenderal TNI Andika Perkasa
    09/07/2020 - 12:55
  • Dua Kapal China Ditangkap, Ada Jasad ABK WNI di Dalam Freezer
    Dua Kapal China Ditangkap, Ada Jasad ABK WNI di Dalam Freezer
    09/07/2020 - 11:24