Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 26.06k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Menyoal IMB di Banyuwangi Bisa Terbit Tanpa Persetujuan Masyarakat Sekitar
    Menyoal IMB di Banyuwangi Bisa Terbit Tanpa Persetujuan Masyarakat Sekitar
    05/07/2020 - 20:22
  • Ruang Kerja Disegel KPK, Sekda Kutim Bingung dan Lakukan Hal Ini
    Ruang Kerja Disegel KPK, Sekda Kutim Bingung dan Lakukan Hal Ini
    05/07/2020 - 19:55
  • HUT, BNI Tulungagung Distribusikan Ratusan Paket Sembako 
    HUT, BNI Tulungagung Distribusikan Ratusan Paket Sembako 
    05/07/2020 - 19:47
  • Tampil Tampan Tanpa Termakan Zaman dengan Kayser
    Tampil Tampan Tanpa Termakan Zaman dengan Kayser
    05/07/2020 - 19:41
  • Marak Warga Bersepeda saat New Normal, Kapolres Ngawi Ingatkan Ini
    Marak Warga Bersepeda saat New Normal, Kapolres Ngawi Ingatkan Ini
    05/07/2020 - 19:30
  • Tingkatkan Profesionalisme Pegawai, Pemkot Pagaralam Perketat Absensi
    Tingkatkan Profesionalisme Pegawai, Pemkot Pagaralam Perketat Absensi
    05/07/2020 - 19:26
  • BMH Jatim gerai Malang Wacanakan Bantuan Modal Usaha Untuk ABK
    BMH Jatim gerai Malang Wacanakan Bantuan Modal Usaha Untuk ABK
    05/07/2020 - 19:24
  • Pembangunan GOR Segera Terealisasi, Wali Kota Pagaralam Serah Terima CSR PT BA
    Pembangunan GOR Segera Terealisasi, Wali Kota Pagaralam Serah Terima CSR PT BA
    05/07/2020 - 19:13
  • Membangkitkan Kembali Kejayaan Sang Maestro Wayang Wong Cirebon Mama Kandeg
    Membangkitkan Kembali Kejayaan Sang Maestro Wayang Wong Cirebon Mama Kandeg
    05/07/2020 - 19:06
  • Wagos Gresik Jadi Pilihan Wisata Sejarah Nan Instagramable
    Wagos Gresik Jadi Pilihan Wisata Sejarah Nan Instagramable
    05/07/2020 - 18:55

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Pancasila Memang Sudah Final, Kita yang Harus Kreatif
    Pancasila Memang Sudah Final, Kita yang Harus Kreatif
    05/07/2020 - 13:22
  • Independence Day, A Muslim Reflection
    Independence Day, A Muslim Reflection
    04/07/2020 - 19:05
  • Tafsir Sastra Ramayana (3) Pencarian Rasa Sejati
    Tafsir Sastra Ramayana (3) Pencarian Rasa Sejati
    04/07/2020 - 15:57
  • Tafsir Sastra Ramayana (2) Guru dan Rahasia Rama
    Tafsir Sastra Ramayana (2) Guru dan Rahasia Rama
    04/07/2020 - 14:38
  • Dampak Domino Pelarangan Kantong Plastik
    Dampak Domino Pelarangan Kantong Plastik
    04/07/2020 - 14:20
  • Melawan Penjahat Perbankkan
    Melawan Penjahat Perbankkan
    04/07/2020 - 12:35
  • Pesan Enstein Untuk Curat
    Pesan Enstein Untuk Curat
    04/07/2020 - 12:08
  • KH. Ja’far Shodiq Syuhud, In Memoriam
    KH. Ja’far Shodiq Syuhud, In Memoriam
    03/07/2020 - 17:09
  • Viral Tokek Seharga Rp 1 Triliun, Ternyata Ini yang Bikin Mahal
    Viral Tokek Seharga Rp 1 Triliun, Ternyata Ini yang Bikin Mahal
    05/07/2020 - 20:19
  • Selamat! 12 Kelurahan di Depok Bebas Virus Corona
    Selamat! 12 Kelurahan di Depok Bebas Virus Corona
    05/07/2020 - 20:18
  • Heboh Mulan Jameela Olahraga Pakai Jaket Sauna, Memang Boleh?
    Heboh Mulan Jameela Olahraga Pakai Jaket Sauna, Memang Boleh?
    05/07/2020 - 20:10
  • Arsenal Menang Meyakinkan atas Wolves, Pencapaian Hebat di Tempat Angker
    Arsenal Menang Meyakinkan atas Wolves, Pencapaian Hebat di Tempat Angker
    05/07/2020 - 20:09
  • Melly Goeslaw Sudah Tahu Bagaikan Langit Akan Dicover Penyanyi Luar Negeri
    Melly Goeslaw Sudah Tahu Bagaikan Langit Akan Dicover Penyanyi Luar Negeri
    05/07/2020 - 20:05
  • Nekat, Wilder Sumpal Mulut Lennox Lewis Sambil Remehkan Mike Tyson
    Nekat, Wilder Sumpal Mulut Lennox Lewis Sambil Remehkan Mike Tyson
    05/07/2020 - 01:02
  • Gawat, Australia Bisa Seret Indonesia Ikut Perang Lawan China
    Gawat, Australia Bisa Seret Indonesia Ikut Perang Lawan China
    05/07/2020 - 12:04
  • Lin Dan Penghancur Pebulutangkis RI yang Terkubur di Indonesia
    Lin Dan Penghancur Pebulutangkis RI yang Terkubur di Indonesia
    05/07/2020 - 00:02
  • Bedanya Indihome dengan Telkomsel Orbit
    Bedanya Indihome dengan Telkomsel Orbit
    05/07/2020 - 09:00
  • Ronaldo Mengerikan, Juventus Hancurkan Torino di Derby della Mole
    Ronaldo Mengerikan, Juventus Hancurkan Torino di Derby della Mole
    05/07/2020 - 00:18