Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 26.79k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Wisata Religi Makam Gus Dur Jombang Masih Tertutup untuk Peziarah
    Wisata Religi Makam Gus Dur Jombang Masih Tertutup untuk Peziarah
    08/08/2020 - 12:23
  • Semarak HUT ke-75 RI, GP Ansor Ponorogo Gelar 'Sepedahan Sarungan'
    Semarak HUT ke-75 RI, GP Ansor Ponorogo Gelar 'Sepedahan Sarungan'
    08/08/2020 - 10:51
  • Perkuat Penyelenggaraan Pemerintahan, Mendag RI Lantik Pejabat Eselon I dan II
    Perkuat Penyelenggaraan Pemerintahan, Mendag RI Lantik Pejabat Eselon I dan II
    08/08/2020 - 10:39
  • Kobarkan Spirit HUT ke-75 RI, Hotel Aston Sidoarjo Ciptakan Menu Unik
    Kobarkan Spirit HUT ke-75 RI, Hotel Aston Sidoarjo Ciptakan Menu Unik
    08/08/2020 - 10:27
  • Tanpa Pakai Rapid Test, Penumpang Bisa Naik KA Pandanwangi
    Tanpa Pakai Rapid Test, Penumpang Bisa Naik KA Pandanwangi
    08/08/2020 - 10:14
  • Hotel 88 Jember Sediakan Kamar Deluxe bagi yang Ultah di Bulan Agustus
    Hotel 88 Jember Sediakan Kamar Deluxe bagi yang Ultah di Bulan Agustus
    08/08/2020 - 10:06
  • Dorong Peran Metrologi Legal, Kemendag RI Apresiasi Program ULAMA di Majalengka
    Dorong Peran Metrologi Legal, Kemendag RI Apresiasi Program ULAMA di Majalengka
    08/08/2020 - 09:46
  • Blusukan ke Kampung 1001 Malam, Ini Wajah Pendidikan di Kolong Tol Dupak Surabaya
    Blusukan ke Kampung 1001 Malam, Ini Wajah Pendidikan di Kolong Tol Dupak Surabaya
    08/08/2020 - 09:34
  • Hasil Manager Meeting Liga 1 2020, Ini Tanggapan Arema FC
    Hasil Manager Meeting Liga 1 2020, Ini Tanggapan Arema FC
    08/08/2020 - 09:29
  • Kementerian PUPR Dukung Pengembangan Wisata Borobudur Melalui Pembangunan Infrastrukur
    Kementerian PUPR Dukung Pengembangan Wisata Borobudur Melalui Pembangunan Infrastrukur
    08/08/2020 - 09:16

TIMES TV

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

28/07/2020 - 12:12

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan
Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Solusi Masalah Daftar Pemilih Jelang Pilkada
    Solusi Masalah Daftar Pemilih Jelang Pilkada
    07/08/2020 - 13:00
  • Jumat Berkah: Kesabaran Kaum Awam dan Khas
    Jumat Berkah: Kesabaran Kaum Awam dan Khas
    07/08/2020 - 10:06
  • Masa Pandemi: Guru pun harus di Zonasi
    Masa Pandemi: Guru pun harus di Zonasi
    07/08/2020 - 09:33
  • Etika, Kebebasan dan Pemuliaan Perempuan
    Etika, Kebebasan dan Pemuliaan Perempuan
    07/08/2020 - 05:10
  • Menghitung Peluang Kandidat di Pilkada Tangsel 2020
    Menghitung Peluang Kandidat di Pilkada Tangsel 2020
    07/08/2020 - 03:22
  • Dilema Pilkada Serentak 2020
    Dilema Pilkada Serentak 2020
    07/08/2020 - 01:21
  • Covid 19, Momentum Upgrading Rasa Syukur bagi Para Pendidik
    Covid 19, Momentum Upgrading Rasa Syukur bagi Para Pendidik
    07/08/2020 - 00:24
  • “Kemerdekaan Indonesia” Sebuah Pleonasme yang Akut
    “Kemerdekaan Indonesia” Sebuah Pleonasme yang Akut
    06/08/2020 - 17:04
  • Cara Edit PDF Pakai 2 Cara Ini, Ternyata Lebih Mudah
    Cara Edit PDF Pakai 2 Cara Ini, Ternyata Lebih Mudah
    08/08/2020 - 12:54
  • Janda Cantik di Medan Tewas Usai Hantam Trotoar
    Janda Cantik di Medan Tewas Usai Hantam Trotoar
    08/08/2020 - 12:54
  • Keweca Mengira Pengiriman dari Jogja, Pembeli Ini Malah Salahkan Olshop
    Keweca Mengira Pengiriman dari Jogja, Pembeli Ini Malah Salahkan Olshop
    08/08/2020 - 12:53
  • Djoko Tjandra Jalani Isolasi Mandiri Virus Corona di Lapas Salemba
    Djoko Tjandra Jalani Isolasi Mandiri Virus Corona di Lapas Salemba
    08/08/2020 - 12:49
  • 5 Tradisi Unik Memperingati HUT RI di Berbagai Daerah
    5 Tradisi Unik Memperingati HUT RI di Berbagai Daerah
    08/08/2020 - 12:48
  • Deontay Wilder Habisi Mike Tyson, Seret Holyfield dan Lennox Lewis
    Deontay Wilder Habisi Mike Tyson, Seret Holyfield dan Lennox Lewis
    08/08/2020 - 07:22
  • Kisah Kapal TNI KRI Sultan Hasanuddin-366 Lolos dari Ledakan Beirut
    Kisah Kapal TNI KRI Sultan Hasanuddin-366 Lolos dari Ledakan Beirut
    08/08/2020 - 08:14
  • Meghan Markle Dibenci Orang Inggris, Ini 6 Alasannya
    Meghan Markle Dibenci Orang Inggris, Ini 6 Alasannya
    08/08/2020 - 04:00
  • Saat Pedang Nabi Muhammad Jadi Tank Tempur yang Ciutkan Nyali Israel
    Saat Pedang Nabi Muhammad Jadi Tank Tempur yang Ciutkan Nyali Israel
    08/08/2020 - 07:04
  • Sejarah Berubah, Jenderal Kulit Hitam Pimpin Angkatan Udara Amerika
    Sejarah Berubah, Jenderal Kulit Hitam Pimpin Angkatan Udara Amerika
    08/08/2020 - 05:04