Kesehatan

Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jumat, 15 Maret 2019 - 02:24 | 26.27k
Selain Obat, Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Ilustrasi - Tidur Siang (Foto: okaydoc)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa menurunkan tekanan darah. Bahkan, penurunan tekanan darah ini hampir sama ketika orang mengonsumsi obat. 

Dilansir dari CNN Indonesia, para dokter dari Asklepieion General Hospital, Voula, Yunani menganalisis data dari 212 orang dengan tekanan darah tinggi (mulai dari 130 mmHg). Mereka menemukan orang yang tidur siang secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5 mmHg.

Jika dibandingkan dengan konsumsi obat, angka ini tak jauh berbeda. Konsumsi obat mampu menurunkan tekanan darah sekitar 5-7 mmHg.

Edisi-Senin-23-Desember-2019-tekanan-darah.jpg

Angka ini memang terbilang kecil. Namun dia mengatakan penurunan sekecil apapun punya efek pada kesehatan dan membantu menghindari dari risiko serangan jantung. 

Persoalan tekanan darah tinggi bisa diikuti risiko kemunculan penyakit lain. Tekanan darah tinggi bisa menekan jantung sehingga timbul serangan jantung dan stroke. Tekanan darah yang bagus atau normal berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa mulai membiasakan diri untuk tidur siang. Tak perlu terlalu lama, tidur siang sebentar pun memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan manfaat kesehatan tubuh lainnya. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Transformasi Kelembagaan IAIN Jember di Masa Depan
    Transformasi Kelembagaan IAIN Jember di Masa Depan
    16/07/2020 - 20:12
  • Di Lokasi Wisata Banyu Anjlok, Disbudpar Jatim Bagi Resep Kelola Pariwisata
    Di Lokasi Wisata Banyu Anjlok, Disbudpar Jatim Bagi Resep Kelola Pariwisata
    16/07/2020 - 20:00
  • Covid-19, Tradisi Adat Grebek Besar Demak Ditiadakan
    Covid-19, Tradisi Adat Grebek Besar Demak Ditiadakan
    16/07/2020 - 19:38
  • Soal ADD, Askab Banyuwangi Angkat Topi Pada Bupati Anas
    Soal ADD, Askab Banyuwangi Angkat Topi Pada Bupati Anas
    16/07/2020 - 19:34
  • Kementerian PUPR RI Selesaikan Perbaikan Tujuh Fasum di Jayapura dan Wamena
    Kementerian PUPR RI Selesaikan Perbaikan Tujuh Fasum di Jayapura dan Wamena
    16/07/2020 - 19:29
  • Puskesmas Gondokusuman Yogyakarta 1 Buka Layanan Konsultasi Online
    Puskesmas Gondokusuman Yogyakarta 1 Buka Layanan Konsultasi Online
    16/07/2020 - 19:25
  • Komisi C DPRD Kota Batu Pantau Belajar Mengajar di Pondok Pesantren¬†
    Komisi C DPRD Kota Batu Pantau Belajar Mengajar di Pondok Pesantren 
    16/07/2020 - 19:20
  • Disbudpar Jatim Bikin Video Klip Berwisata New Normal di Wisata Banyu Anjlok
    Disbudpar Jatim Bikin Video Klip Berwisata New Normal di Wisata Banyu Anjlok
    16/07/2020 - 19:15
  • GBI Karunia Yogyakarta Diperbolehkan Gelar Kegiatan Ibadah
    GBI Karunia Yogyakarta Diperbolehkan Gelar Kegiatan Ibadah
    16/07/2020 - 19:10
  • Horee..! Okupansi Hotel di Yogyakarta Mulai Meningkat
    Horee..! Okupansi Hotel di Yogyakarta Mulai Meningkat
    16/07/2020 - 19:05

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Transformasi Kelembagaan IAIN Jember di Masa Depan
    Transformasi Kelembagaan IAIN Jember di Masa Depan
    16/07/2020 - 20:12
  • Coklit dan Ikhtiar Menjaga Kedaulatan Pemilih
    Coklit dan Ikhtiar Menjaga Kedaulatan Pemilih
    16/07/2020 - 15:34
  • Kurban Menyembelih Privilese-isme
    Kurban Menyembelih Privilese-isme
    16/07/2020 - 13:42
  • Guna Efektivitas Pembelajaran Daring: Kemdikbud Harus Gandeng Kemendes PDTT dan BUMN
    Guna Efektivitas Pembelajaran Daring: Kemdikbud Harus Gandeng Kemendes PDTT dan BUMN
    16/07/2020 - 12:20
  • Pola Asuh Orang Tua Di Era Pandemi Covid-19
    Pola Asuh Orang Tua Di Era Pandemi Covid-19
    16/07/2020 - 11:30
  • Mengembalikan Kejayaan Partai Golkar, Mampukah?
    Mengembalikan Kejayaan Partai Golkar, Mampukah?
    16/07/2020 - 10:23
  • Memaksimalkan Potensi Hypercontent dalam Pembelajaran Daring
    Memaksimalkan Potensi Hypercontent dalam Pembelajaran Daring
    16/07/2020 - 09:34
  • Pergeseran Strategi Kampanye Pilkada di Tengah Covid-19
    Pergeseran Strategi Kampanye Pilkada di Tengah Covid-19
    16/07/2020 - 09:08
  • Twitter Akui Sistemnya Dibobol Peretas
    Twitter Akui Sistemnya Dibobol Peretas
    16/07/2020 - 20:18
  • Boiyen Ketakutan Dikira Nikita Mirzani Pakai Narkoba
    Boiyen Ketakutan Dikira Nikita Mirzani Pakai Narkoba
    16/07/2020 - 20:17
  • Dilirik Manchester City, Kalidou Koulibaly: Di Otak Saya Cuma Napoli
    Dilirik Manchester City, Kalidou Koulibaly: Di Otak Saya Cuma Napoli
    16/07/2020 - 20:17
  • Lagi, Anies Perpanjang PSBB Transisi hingga Dua Pekan ke Depan
    Lagi, Anies Perpanjang PSBB Transisi hingga Dua Pekan ke Depan
    16/07/2020 - 20:15
  • Catat, Kriteria Kontak Dekat Pasien Covid-19 Menurut Pemerintah
    Catat, Kriteria Kontak Dekat Pasien Covid-19 Menurut Pemerintah
    16/07/2020 - 20:15
  • Video Ini Bisa Bikin Pemilik Innova Ingin Ganti Mobil
    Video Ini Bisa Bikin Pemilik Innova Ingin Ganti Mobil
    16/07/2020 - 14:44
  • Mengerikan, Mike Tyson 'Resmi' Lawan Monster Laut di Laga Comeback
    Mengerikan, Mike Tyson 'Resmi' Lawan Monster Laut di Laga Comeback
    16/07/2020 - 06:22
  • Demokrat: Zaman SBY Hampir Tak Laku Kesaktian Djoko Tjandra
    Demokrat: Zaman SBY Hampir Tak Laku Kesaktian Djoko Tjandra
    16/07/2020 - 11:17
  • Survei: Orang Jerman Percaya China Akan Gantikan AS sebagai Adikuasa
    Survei: Orang Jerman Percaya China Akan Gantikan AS sebagai Adikuasa
    16/07/2020 - 00:08
  • Korban Kecelakaan Maut di Jatinegara Anggota Brimob Polda Metro
    Korban Kecelakaan Maut di Jatinegara Anggota Brimob Polda Metro
    16/07/2020 - 16:19