Tips Diet Sehat Dewi Hughes untuk Menurunkan Berat Badan

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Artis dan presenter Dewi Hughes kembali ke dunia hiburan Tanah Air dengan penampilan yang sangat berbeda. Ia kini memiliki tubuh yang jauh lebih langsing dari penampilannya yang dulu. Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram dalam waktu 15 bulan dengan diet sehat yang diterapkannya.

Bukan tanpa usaha, Dewi yang kini juga berprofesi sebagai hypnoterapis berhasil menurunkan berat badannya dengan diet sehat. Berikut tips diet ala Dewi Hughes.

1. Konsumsi real food

Dewi Hughes mengaku terinspirasi dari seorang nenek berusia 90 tahun yang masih bugar berlari-lari di pantai. Rupanya, rahasia kebugaran nenek tersebut adalah mengkonsumsi makanan asli yang disediakan bumi alias real food.

Real food, menurut Hughes adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

"Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes.

2. Stop gula garam

Dewi Hughes juga tidak mengkonsumsi gula dan garam dan mengkombinasikannya dengan ilmu hypnoterapi di mana dia menghipnotis dirinya untuk menghindari konsumsi gula, garam serta tidak makan produk tepung dan nasi.

3. Diet kenyang

Diet ala Dewi Hughes juga menganjurkan agar sering makan.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia," kata Dewi Hughes.

4. Diet murah

Menu makan diet ala Hughes diklaim hanya berkisar Rp20.000 yang terdiri dari sayur mayur dan protein seperti ayam.

"Bahan yang perlu disiapkan adalah daun selada, daun romaine, irisan wortel, irisan paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam," katanya saat mempraktikan membuat salad.

Anda ingin menurunkan berat badan? Tak ada salahnya mencoba tips diet sehat ala Dewi Hughes seperti di atas. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement