Kesehatan

Minum Kopi Setiap Hari, Adakah Efek Buruknya untuk Kesehatan?

Minum Kopi Setiap Hari, Adakah Efek Buruknya untuk Kesehatan? ILUSTRASI - Minum Kopi. (FOTO: Dokter Sehat)
Kamis, 18 Juli 2019 - 07:01

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Banyak studi yang telah mengamati manfaat kopi untuk kesehatan. Biji kopi mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti masalah pada liver, penyakit Parkinson, dan demensia. Nah, jika Anda minum kopi setiap hari, apakah ada bahaya yang mengintai?

Ternyata, sekalipun membawa manfaat, minum kopi setiap hari juga bisa mendatangkan efek samping yang bahaya bagi tubuh. Berikut berbagai dampak buruk yang mungkin terjadi pada Anda jika minum kopi setiap hari.

1. Aktivitas harian terganggu

Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan sehingga otak jadi lebih fokus dan kerja jadi lebih produktif. Sayangnya, bahaya dari minum kopi setiap hari adalah munculnya kegelisahan dan kecemasan. Apalagi jika diminum pada waktu yang salah, seperti sore atau malam hari. Akibatnya, seseorang bisa jadi sulit tidur dan bangun dengan tubuh kelelahan.

Kopi juga dapat menyebabkan ketergantungan. Jika Anda terbiasa minum kopi setiap hari, tubuh akan terbiasa dengan adanya kafein.

Apabila kebiasaan ini terlewat satu hari saja, tubuh akan menunjukkan gejala ‘penarikan kafein’. Biasanya hal ini akan menimbulkan sakit kepala, mood jelek, dan perasaan seperti bingung.

2. Mengancam kesehatan lambung

Kopi memiliki rasa asam sehingga sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki luka atau masalah di lambung. Ngopi setiap hari di waktu pagi, sistem pencernaan bisa terganggu. Apalagi jika Anda meminumnya saat perut masih kosong. Asam yang dimiliki kopi bisa memicu asam lambung.

Tanpa adanya makanan, cairan asam yang telanjur keluar tidak terpakai untuk mencerna makanan. Akhirnya, asam lambung pun menggenang di lambung. Akibatnya, cairan asam yang bersifat korosif ini bisa merusak lapisan lambung jika terjadi secara terus-menerus.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang tertentu

Salah satu bahaya dari minum kopi setiap hari adalah meningkatnya risiko penyakit jantung. Dalam studi tersebut, dua cangkir kopi atau lebih setiap harinya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Risiko ini kemungkinan besar terjadi pada orang dengan mutasi genetik tertentu. Mutasi gen tersebut membuat proses pemecahan kafein di dalam tubuhnya berjalan lebih lambat.

4. Masalah pada gigi dan gusi

Kopi yang biasanya diminum cenderung mengandung banyak gula dan tanin yang asam. Keduanya dapat mengikis lapisan pelindung gigi (enamel) secara perlahan.

Selain itu, minum kopi setiap hari juga menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan dan membuat plak semakin lengket menempel di gigi. Jika kebiasaan ini terus dilakukan tanpa memperhatikan kebersihan gigi, masalah kesehatan gigi dan gusi bisa terjadi. (*)

Jurnalis :
Editor : Deasy Mayasari
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Sumber : Hello Sehat

Komentar

Registration