Kesehatan

Manfaat Mentimun, Mengurangi Stres Hingga Menjaga Jantung

Manfaat Mentimun, Mengurangi Stres Hingga Menjaga Jantung Ilustrasi - manfaat mentimun (FOTO: Shutterstock/denio109)
Kamis, 23 Mei 2019 - 01:22

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mentimun dapat disantap mentah sebagai camilan, ditambahkan ke salad, sandwich ataupun ke dalam smoothie. Mentimun sendiri terdiri dari 95 persen air, vitamin B, C dan K, tembaga, potasium serta mangan. Mentimun memiliki beraham manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat mentimun untuk tubuh jika dikonsumsi setiap hari menurut Boldsky.

1. Mengurangi stres

Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak. Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda sehingga meningkatkan kognisi. Hal ini tidak hanya membantu menjaga memori tetapi juga melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.

3. Menyembuhkan tukak lambung

Saat maag datang, mentimun memiliki sifat untuk mendinginkan. Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan tukak lambung. Dua gelas jus mentimun setiap hari dapat menyembuhkan masalah yang ada pada lambung.

4. Mengatur tekanan darah

Mentimun dipenuhi serat, kalium dan magnesium. Mentimun terkenal sangat membantu dalam menjaga tekanan darah. Baik itu tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.

5. Melindungi kesehatan jantung

Mentimun mengandung kalium dalam kadar tinggi dan ini sangat berguna untuk mengatur tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi seluler. Ini juga membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung. Kandungan seratnya membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.

6. Menghilangkan racun

Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan. Demikian juga, properti nutrisi dari mentimun ini bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan yang ada dalam tubuh Anda.

7. Meningkatkan kesehatan ginjal

Salah satu manfaat mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem tubuh sehingga menjaga kesehatan ginjal. Mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil. (*)

Jurnalis :
Editor : Deasy Mayasari
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
Sumber : Antara News

Komentar

Registration