TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kita tentu pernah mendengar hadis yang menyebutkan bahwa ada baiknya menyegerakan berbuka puasa. Meski demikian, banyak orang yang berada di tengah-tengah perjalanan atau sedang sibuk kerja sehingga belum mampu berbuka puasa meski waktunya sudah tiba. Mereka terpaksa menunda buka puasa. Adakah bahaya sering menunda buka puasa bagi kesehatan?
Dilansir dari National Geographic, pakar kesehatan menyebutkan bahwa menunda berbuka puasa ternyata bisa membuat kadar gula darah turun drastis atau dalam dunia medis disebut sebagai hipoglikemia. Jika sampai hal ini terjadi, maka bisa membuat organ tubuh mengalami gangguan fungsi.
Salah satu organ yang akan sangat menderita jika kita menunda berbuka puasa adalah otak. Hal ini disebabkan oleh minimnya jumlah glukosa dalam tubuh, padahal, glukosa inilah yang menjadi sumber energi otak.
Hal ini tentu akan berimbas pada tubuh yang akan menjadi lebih lemas, lelah, pusing, menurunnya konsentrasi, badan gemetaran, jantung berdebar-debar, dan keluarnya keringat dingin.
Masalah lain yang bisa dialami jika menunda berbuka puasa adalah gastritis atau masalah asam lambung. Hal ini tentu akan membuat tubuh, khususnya perut akan terasa tidak nyaman, sehingga kita justru tidak bisa benar-benar menikmati makanan yang kita konsumsi.
Pakar kesehatan pun menyarankan kita untuk menyegerakan berbuka dengan makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah demi menetralkan keasaman dalam perut.
Jika kita bahkan tidak sempat minum meski waktu berbuka puasa sudah tiba, hal ini bisa membuat kita lebih rentan terkena dehidrasi. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang tak segera mendapatkan asupan cairan setelah seharian penuh tidak mendapatkan asupan cairan apapun. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Deasy Mayasari |
