Kandungan pada Buah Alpukat Ini Mampu Cegah Berbagai Penyakit Lho

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Alpukat mempunyai kandungan yang berbeda dari buah lain. Hal ini yang menyebabkan alpukat efektif dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit pada tubuh.

Kandungan yang berbeda pada buah alpukat adalah kandungan natrium dan kaliumnya. Dilansir dari Dokter Sehat, pada buah alpukat perbandingan kandungan kalium dan natriumnya cukup baik yaitu tinggi kalium dan rendah natrium. Hal ini umumnya tidak banyak ada di buah yang cukup banyak kita konsumsi seperti apel, jeruk atau stroberi. Perbandingan yang baik pada buah alpukat ini memberi manfaat pula untuk tubuh kita.

Kalium yang tinggi dan natrium yang rendah menyebabkan kondisi tubuh kita menjadi basa. Sehingga saat mengonsumsi alpukat kondisi keasaaman yang rendah pada tubuh kita dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit. Penyakit yang dapat dicegah seperti alergi, gangguan pernafasan dan pencernaan. Kandungan kalium pada 100 gram alpukat adalah sebesar 503 mg potassium. Angka tersebut dapat memenuhi hampir ¼ dari kebutuhan kalium orang dewasa dalam satu hari. Kandungan kalium yang tinggi ini mampu mengatur tekanan darah. Dengan tekanan darah yang lebih teratur maka dapat mencegah terjadinya penyakit seperti hipertensi atau penyakit jantung.

Alpukat juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi hal ini akan meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh memiliki daya tahan tubuh yang baik dan mampu mencegah datangnya penyakit.

Alpukat terbukti memiliki banyak manfaat khususnya dari kandungan vitamin dan mineral yang mampu mencegah tubuh kita dari berbagai penyakit. Namun perlu diingat, karena kandungan lemak yang tinggi pada alpukat, jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement