Gaya Hidup

Hindari Mual saat Perjalanan dengan Cara Ini

Jumat, 17 November 2017 - 01:41 | 33.00k
ILUSTRASI. Mabuk perjalanan. (FOTO: kesiniaja.com)
ILUSTRASI. Mabuk perjalanan. (FOTO: kesiniaja.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda sering mual dalam perjalanan? Mual dalam perjalanan tentu sangat mengganggu kenyamanan perjalanan Anda. Selain tidak bisa menikmati pemandangan selama perjalanan, Anda juga bisa sakit usai menempuh perjalanan. Agar kondisi ini tak terjadi sebaiknya anda mempersiapkan diri sebelum melakukan perjalanan.

Dilansir dari Klik Dokter, berikut hal yang harus Anda perhatikan agar tidak mual saat perjalanan.

Jangan Makan Berlebihan
Makan berlebihan membuat lambung Anda penuh. Jika di saat seperti ini tubuh Anda banyak mengalami guncangan, maka mual atau muntah saat perjalanan tak akan terhindarkan.

Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Usahakan untuk memilih tempat duduk yang paling minimal guncangan. Jika Anda melakukan perjalanan menggunakan pesawat, duduklah di bagian tengah dekat sayap. Jika menggunakan kapal, Anda bisa memilih dek bawah bagian tengah. Sedangkan jika dengan mobil, Anda bisa memilih kursi paling depan.

Hindari Aktivitas Ini
Usahakan untuk tidak membaca, melihat ponsel atau laptop, melihat perangkat elektronik maupun menonton televisi selama perjalanan atau saat terjadi guncangan.

Jangan Duduk Menghadap Belakang
Jangan duduk membelakangi arah perjalanan. Hal ini dapat membuat Anda pusing, mual atau bahkan muntah.

Hirup Udara Segar
Usahakan untuk mencari sumber udara segar selama perjalanan. Misalnya, jika bepergian naik mobil, Anda bisa menepi sejenak dan keluar untuk sekadar menghirup udara segar.

Hindari Berjalan atau Berdiri
Meski hanya guncangan ringan, usahakan untuk selalu duduk di tempat duduk Anda. Hindari berjalan-jalan atau berdiri, apalagi saat Anda sedang mual hebat.

Menjauh dari Orang yang Mabuk Perjalanan
Mengobrol atau berada di sebelah orang yang sedang mengalami mabuk perjalanan akan membuat Anda tersugesti untuk mengalami apa yang orang tersebut rasakan.

Tidur
Tutup mata Anda dan usahakan untuk tidur selama di perjalanan. Ini dapat memperkecil risiko mabuk perjalanan. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Deasy Mayasari
Publisher : Siska Febrina

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES