TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebanyakan orang merasa tertekan dan pusing dengan situasi di tempat kerja, kampus, sekolah dan sebagainya yang terkesan kaku. Sebagian tak jarang tekanan juga datang dari keluarga di dalam rumah.
Kondisi yang sulit membuat situasi menjadi lebih buruk saat seseorang tidak mampu mengendalikannya dengan baik. Pasti ingin rasanya teriak sekencang-kencangnya dan keluar dari zona kaku tersebut.
Seperti dikutip dari powerofpositivity, berikut beberapa tanda bahwa Anda terserang stres dan butuh piknik.
1.Selalu Cemas
Rasa cemas yang berlebihan merupakan imbas dari stres berkepanjangan. Kecemasan bahkan dapat terlihat pada kondisi fisik seseorang, antara lain seperti ketegangan otot, napas dan detak jantung yang cepat, hingga keluar keringat yang tak normal.
2.Tidak Sabaran
Terus-menerus berhadapan dengan situasi stres juga dapat mengurangi tingkat kesabaran Anda. Selain berimbas pada diri sendiri, sikap tidak sabar juga membuat orang-orang yang ada di sekitar Anda menjadi tidak nyaman.
3.Cepat Marah
Hasil penelitian pernah mengatakan, pada dasarnya tiap orang adalah baik. Namun situasi dan kondisi tertentu yang menyebabkan seseorang jadi mudah marah.
Tidak ada sifat pemarah, yang ada hanya situasi sulit sehingga seseorang menjadi pemarah. Cepat marah berkaitan dengan tingkatan stres yang melanda.
Berjalan kakilah, bernapas perlahan, dan keluar untuk istirahat sebentar menyaksikan keindahan alam. Hilangkan pikiran negatif dengan berwisata, dan kembali menjadi pribadi yang lebih menyenangkan.
4.Sering Lupa
Sering lupa juga menjadi tanda bahwa Anda seseorang yang butuh traveling. Gejala sering lupa merupakan dampak negatif lainnya yang disebabkan oleh stres.
Menurut ahli saraf, stres mempengaruhi bagian otak yang memproses informasi dan untuk menghafal. Salah satu cara ampuh untuk mengembalikan kualitas memori Anda adalah dengan refreshing berwisata ke berbagai tempat sunyi dan pemandangan yang menawan.
5.Lambat Berpikir
Stres memiliki dampak buruk pada kemampuan berpikir Anda. Situasi stres bisa menghambat kemampuan kita untuk mengakses sumber daya mental yang diperlukan untuk berpikir jernih dan cepat.
6.Negatif Thinking
Munculnya pikiran negatif akan segala hal adalah ciri yang dapat terlihat dari seseorang yang kurang traveling. Pikiran ini muncul karena perubahan kimia yang terjadi pada otak ketika mengalami stres.
Dengan liburan setidaknya membuat Anda lebih mudah untuk berpikir jernih dan bersyukur dengan situasi dan keadaan yang sedang Anda alami saat ini.
So sayangi diri mu luar dan dalam yah sobat, karena liburan itu juga penting untuk kesehatan. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Sholihin Nur |
| Sumber | : Berbagai Sumber |
