Kesehatan

Penderita Asma Jangan Malas Berenang, Ini Manfaatnya

Selasa, 19 September 2017 - 06:24 | 32.38k
ILUSTRASI. Olahraga renang aman bagi penderita asma. (Foto: leisurecentre.com)
ILUSTRASI. Olahraga renang aman bagi penderita asma. (Foto: leisurecentre.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bagi penderita asma, salah satu olahraga yang direkomendasikan adalah renang. Pasalnya olahraga ini dapat membantu penderita asma untuk mengembangkan praktik pernapasan yang baik.

Dilansir dari Klik Dokter, dibandingkan dengan olahraga lain, posisi tubuh ini akan membuat saluran pernapasan lebih rileks. Posisi tubuh yang mendatar saat berenang memiliki efek positif terhadap saluran pernapasan penderita asma. Tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan seperti ketika Anda sedang berdiri. Di kolam renang, sebagian beban tubuh Anda akan ditopang oleh air. Berenang juga melatih seluruh otot pernapasan, mulai dari dada, perut, bahu hingga pundak.

Sebagian besar serangan asma dipicu oleh udara kering. Uap air dari kolam renang membuat udara yang masuk tidak kering, sehingga serangan asma tidak akan terjadi saat Anda sedang berenang. Selain itu, berenang sering direkomendasikan kepada penderita asma untuk menjaga fungsi paru-parunya.

Meskipun berenang aman untuk penderita asma, Anda tetap perlu waspada. Beberapa penelitian terakhir menyebutkan, kadar klorin tinggi yang terdapat pada kolam renang dapat mengiritasi saluran pernapasan. Saat Anda berenang, sebagian kecil klorin dapat terhirup ke saluran pernapasan. Tentunya, hal ini dapat menimbulkan iritasi pada penderita asma.

Meski berenang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan agar asma tidak kumat. Akan tetapi, belum ada bukti yang menegaskan bahwa berenang dapat menyembuhkan asma. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Deasy Mayasari
Publisher : Siska Febrina

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES