Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,307 • USD → IDR Beli: 13,321
  • EUR → IDR Jual: 15,495 • EUR → IDR Beli: 15,515
  • HKD → IDR Jual: 1,704 • HKD → IDR Beli: 1,706
  • JPY → IDR Jual: 119 • JPY → IDR Beli: 119
  • AUD → IDR Jual: 10,531 • AUD → IDR Beli: 10,548
  • SGD → IDR Jual: 9,754 • SGD → IDR Beli: 9,772
  • Emas Jual → 550,000 • Emas Beli → 528,000
  • Perak Jual → 10,300
  • Update Tanggal 22-07-2017

6 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan

Home / Kesehatan / 6 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan
6 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan ILUSTRASI. Daun selada bermanfaat untuk kesehatan. (Foto: khasiat.co.id)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Daun selada segar sering digunakan sebagai lalapan yang menemani makanan Anda. Begitu juga dengan hidangan khas Indonesia seperti gado-gado atau asinan. Tak hanya sebagai pelengkap, ternyata daun selada juga memilki banyak manfaat.

Daun selada adalah sumber vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi. Secangkir daun selada bahkan bisa memenuhi 82 persen kebutuhan vitamin A harian serta 60 persen kebutuhan vitamin K harian Anda. Selain itu, daun selada juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalium, kalsium, folat, dan serat.

Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi daun selada? Dilansir dari Hello Sehat, berikut manfaat daun selada untuk kesehatan.

1. Menjaga kesehatan jantung
Daun selada kaya akan folat. Di dalam tubuh Anda, folat berfungsi untuk mengolah asam amino bernama homosistein dalam darah. Sedangkan kadar homosistein dalam darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan berbagai masalah pada jantung. Misalnya peyumbatan pembuluh darah. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner, dan emboli paru.

Di samping itu, selada juga mengandung vitamin A dan C. Keduanya berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas sekaligus mencegah kerusakan sel-sel yang bisa berujung pada penyakit jantung.  

Berita Terkait

Komentar

Top
Tim.my.id Wawanita.com satriamedia.com