Kesehatan

Ingin Awet Muda? Rajinlah Konsumsi Buah

Senin, 17 Juli 2017 - 02:10 | 45.46k
ILUSTRASI: Makan buah semangka (Foto: istimewa)
ILUSTRASI: Makan buah semangka (Foto: istimewa)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Buah terkenal dengan kandungan vitamin, serat juga mineral yang baik untuk tubuh. Tak heran jika banyak yang merekomendasikan buah sebagai bahan alami perawatan wajah. 

Caranya tak melulu digunakan sebagai masker, dikonsumsi langsung pun makin baik. 

Di bawah ini ada beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit dan membuat awet muda. Apa sajakah itu? 

1.Blueberry

Salah satu jenis berry ini mengandung sumber antioksidan, kaya akan serat, vitamin A dan, vitamin C yang bermanfaat bagi kulit.

2.Apel

Buah ini mengandung kolagen yang sangat bermanfaat bagi elastisitas kulit agar tetap awet muda.

3.Semangka

Buah semangka mengandung 90% air yang bermanfaat untuk melembapkan kulit menghindari kulit dari dehidrasi.

4.Pisang

Pisang kaya akan potasium dan serat yang sangat berguna untuk menjaga kelembaban kulit.

5.Nanas

Buah nanas mengandung banyak enzim bromelain yang dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

6.Strawberry

Buah kecil berwarna merah ini mengandung asam elagik yang tinggi yang dapat bermanfaat dalam melawan kerusakan kulit akibat sinar UV dan dapat melawan keriput.

7.Kiwi

Selain enak dimakan, buah kiwi mengandung banyak kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk melawan radiasi sinar matahari. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Dhina Chahyanti
Publisher : Ahmad Sukmana
Sumber : Berbagai Sumber

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES