Peristiwa Nasional

Jaga Fokus di Jalan Macet, Pengemudi Harus Siapkan Ini

Sabtu, 01 Juli 2017 - 07:27 | 41.18k
ILUSTRASI: Mengemudi (Foto: Otomotif)
ILUSTRASI: Mengemudi (Foto: Otomotif)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Puncak arus balik diprediksi terjadi pada H+6 dan H+7 atau Sabtu (1/7/2017) dan Minggu (2/7/2017). Kelelahan karena melewati jalan macet menjadi ancaman pengemudi.

Untuk itu, diperlukan persiapan fisik yang prima agar tubuh tetap bugar dan pikiran tetap fokus selama perjalan.

Selain konsumsi makanan yang cukup, pengemudi disarankan untuk menyiapkan atau membekali diri dengan minum air putih yang cukup.

Meski berada di dalam mobil berpenyejuk udara, minum air yang cukup selama mengemudi menjadi wajib agar terhindar dari dehidrasi. Karena kekurangan air tidak hanya membuat konsentrasi menurun namun juga mendatangkan kantuk.

"Untuk mencegah dehidrasi jangan menunggu sampai haus Anda minum. Meski berada di mobil yang berpenyejuk udara dehidrasi bisa saja terjadi,' ujar Dr. Manny Alvarez dari Hackensack University Medical Center, Amerika Serikat.

Dr Manny menyarankan, pengemudi baiknya minum air putih dan menghindari
minuman yang mengandung banyak gula, karena dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

Hal lain yang perlu Anda ingat ialah menghindari konsumsi makanan panas dan makanan berat karena bisa menambah panas ke tubuh Anda.

Sejumlah tanda dehidrasi yang biasa muncul antara lain kelelahan, kram kaki atau perut, sembelit, pusing, bingung, mulut kering, sakit kepala dan migrain. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Wahyu Nurdiyanto
Publisher : Ahmad Sukmana
Sumber : Antara News

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES