Ayo Biasakan Minum Air Hangat dan Rasakan Khasiatnya!

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Terbiasa minum kopi setelah bangun tidur? Mulai sekarang hentikan kebiasaan itu. Ganti kopi Anda dengan air hangat. Ya hanya air hangat! 

Stella Metsovas, seorang ahli nutrisi dan media kesehatan dari Food and Nutrition Sciences mengatakan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima adalah dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur dan kondisi perut kosong. 

Dilansir dari laman Lifehack, ada tujuh manfaat bagi tubuh Anda jika rutin minum air hangat di pagi hari

1. Salah satu cara agar selalu tampak awet muda, karena racun dalam tubuh yang terbuang karena proses detoksifikasi oleh air hangat yang maksimal

2. Air hangat bisa menjadi obat alami untuk mengurangi rasa sakit atau kram buat para wanita yang sedang dalam masa menstruasi

3. Kabar baik bagi Anda yang sedang diet. Air hangat akan membantu memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh dan mampu membantu menurunkan berat badan secara alami

4. Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik. 

Air hangat yang Anda minum saat perut masih kosong akan menguraikan sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan dan membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Hal ini membantu pergerakan usus supaya lebih lancar.

5. Meningkatkan sirkulasi darah yang sangat penting untuk kerja otot dan aktivitas saraf, organ tubuh akan bekerja dengan optimal dan terhindar dari berbagai penyakit. 

6. Buat Anda yang punya masalah sembelit, minum air hangat setiap habis bangun tidur akan jadi solusinya

7. Air hangat akan mengusir kantuk, menghalau suhu dingin dan membangkitkan semangatmu untuk memulai hari

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement