Jangan Stres, Atur Pola Hidup untuk Hindari Penyakit Kanker

TIMESINDONESIA, MALANG – Dokter Ahli Radiologi RS Panti Nirmala Malang Dr dr Diah Asnarawatie SpRad, mengatakan hal yang paling utama untuk menghindari kanker yakni dengan menerapkan pola hidup sehat sejak usia muda.

Sebab, gaya hidup sehat merupakan langkahpaling tepat untuk melakukan upaya preventif menghindari terjadinya kanker.

”Gaya hidup disini artinya, konsumsi makanan, minuman hingga olahraga haruslah dalam porsi yang cukup,” ujar Diah.

Selain itu, perlu menjaga porsi makan agar tidak berlebihan atau justru kekurangan. Terutama pada konsumsi sayur dan buah-buahan.

”Tak hanya itu, konsumsi air putih juga membuktikan tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit termasuk kanker,” tambah dokter yang pernah bertugas di RS AMC Amsterdam ini.

Gaya hidup sehat juga termasuk lebih mengatur jam istirahat atau tidurnya, agar tidur dapat terus berkualias dan membantu tubuh tetap prima. 

Tak lupa dan yang terpenting, tambah Diah, perlu untuk menjaga kondisi fisik dan psikologis agar tidak mudah stres.

Sebab, secara medis stres sangat mudah mengundang berbagai macam penyakit karena didukung oleh psikologis yang tidak sehat.

”Tubuh dan psikologis harus sehat. Jangan gampang stres, bahaya. Jalani gaya hidup dengan baik dan bahagia sejak usia muda, lalu saat diusia pertengahan bisa lakukan pemeriksaan. Ini tindakan paing mudah agar terhindar dari bahaya kanker,” tutupnya. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement