Gaya Hidup

Biasakan Minum Air Putih Sebelum Makan, Ini Manfaatnya

Jumat, 30 Oktober 2015 - 02:15 | 35.51k
Ilustrasi. (foto: googleimage)
Ilustrasi. (foto: googleimage)

TIMESINDONESIATIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda yang ingin menurunkan berat badan bisa mencoba cara mudah ini. Sebuah studi dalam jurnal Obesity menguraikan minum air sekitar 500 setengah liter, 30 menit sebelum makan terbukti dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Mereka yang minum air putih sebelum tiga waktu makan utama, rata-rata kehilangan 4,3 kg. Dengan kata lain, sekali meminum air sebelum salah satu makan bisa membantu menurunkan berat badan 1 kg.

Kebiasaan minum air putih sebelum makan ini sangat bagus dikombinasikan dengan peningkatan aktivitas fisik dan diet makanan sehat. Jika hal ini dilakukan maka akan menghasilkan penurunan berat badan yang lebih tinggi lagi.

Tak perlu lagi konsumsi obat pelangsing atau diet ketat untuk mendapatkan berat badan ideal. Ternyata cukup membiasakan minum air putih sebelum makan. Selain tanpa efek samping air putih juga tidak tidak akan membuat dompet kering. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Publisher : Siska Febrina
Sumber : Antara News

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES