TIMESINDONESIA, JAKARTA – Olahraga angkat beban sering kali menjadi opsi utama sebagian pria untuk membentuk tubuh atletis.
Namun, ternyata ada olahraga yang bisa membentuk otot tanpa angkat beban dan indentik dengan kaum wanita. Meski demikian, sebagian pria juga melakukan olahraga ini untuk membangun otot.
Olahraga yang identik dengan kamu wanita, namun sering kali juga dilakukan oleh pria ialah yoga.
Yoga sering kali menjadi pilihan membangun otot-otot tubuh dengan peregangan terutama dada dan bahu. Olahraga ini juga bisa membangun otot dan membantu meningkatkan performa Anda dalam olahraga kardio seperti sepak bola dan basket.
Selain itu, olahraga lainnya ialah zumba. Meski olahraga ini identik dengan tari, zumba ini dapat melatih otot-otot yang jarang Anda gunakan.
Salah satunya dengan cara memegang barbel ketika mengikuti kelas ini, yang menggoyangkan pinggang sambil mengikuti irama musik Latin, untuk meningkatkan tantangannya.(*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
Editor | : Yatimul Ainun |
Publisher | : Ahmad Sukmana |