Feeding Style Bentuk Healthy Eating Habit di Rumah

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Asupan nutrisi yang tepat dan gizi seimbang dibutuhkan untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak. Nutrisi terbaik terdapat pada sayur dan buah, termasuk juga ikan dan daging dengan porsi tepat. 

Tantangannya adalah saat anak melakukan gerakan tutup mulut. Alias tidak mau makan.  Banyak cara yang dilakukan oleh orang tua agar sang buah hati mau makan. Namun tak jarang orang tua kehabisan akal untuk membujuk buah hati mereka agar mau makan.

Psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani, berkaitan konsumsi sayur dan buah pada anak, ada cara feeding style yang bisa digunakan.

"Jadi karena banyak orangtua yang tidak tahu caranya memberikan makan yang cukup untuk anak, kita berikan ide, bagaimana feeding style yang paling efektif untuk anak-anak," ujarnya. 

Psikolog yang akrab disapa Nina ini mengungkapkan bahwa banyak penelitian yang menyebutkan bahwa feeding style atau cara pemberian makan yang tepat dapat memegang peranan penting dalam menerapkan healthy eating habit di rumah.

Anna Surti memberikan tujuh tips agar anak mau dan semangat makan buah dan sayur

1. Kenalkan anak pada sobat buah dan sayur
2. Ceritakan dongeng tentang makanan
3. Buat si kecil lapar dengan mengajaknya bermain aktif, agar lapar pada jam makan
4. Libatkan si kecil saat memasak
5. Berikan makanan dalam wadah yang lucu
6. Tata makanan secara unik
7. Lakukan teknik psikologi dengan memberikan si kecil proses makan yang menyenangkan. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement