Hindari 8 Makanan Ini Jika Ingin Wajahmu Bebas Jerawat

Jumat, 07 April 2017 - 02:16 | 63.73k

ILUSTRASI - Tips agar wajah bebas jerawat (Foto: yasmina)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jerawat, si kecil yang kerap nangkring di wajah ini bikin tidak pede dan sebal. Berbagai cara dilakukan agar dia enyah jauh-jauh.

Tapi, tahukah Guys, ternyata mengindari beberapa makanan ampuh untuk mengusir jerawat.

Salah satu Beauty Consultant, dr Syamsul Arif, menjelaskan, ada beberapa makanan yang wajib dihindari jika ingin bebas jerawat.

ILUSTRASI - Makanan pemicu jerawat (Foto: Tika/TIMES Indonesia)

"Makanan juga bisa menjadi faktor pemicu jerawat," kata dokter yang biasa disapa Sam itu.

Dokter yang membuka klinik kecantikan di Jalan Jaksa Agung Suprapto, Kota Malang, itu menjelaskan, setidaknya ada delapan makanan yang harus dihindari.

"Paling butuh dua minggu aja puasa untuk hindari makanan itu," kata dia.

Berikut delapan makanan yang harus dihindari menurut dr Sam, seperti dirangkum TIMES Indonesia.

1. Unggas
Makanan dengan yang mengandung ayam, bebek, puyuh, entog dan hewan unggas lain harus dihindari jika ingin wajah kece badai tanpa jerawat. Pasalnya, makanan ini mengandung protein tinggi yang bisa memicu jerawat.

2. Susu dan olahannya
Susu dan aneka olahannya, seperti yogurt dan keju memang nikmat. Tapi, harus puasa dulu jika ingin bebas jerawat. Pasalnya, makanan ini berprotein tinggi.

3. Pedas
Makanan pedas memang nikmat dan meningkatkan nafsu makan. Tapi Guys, usai makan pedas, pori-pori wajah membuka dan kelenjar keringat berproduksi lebih tinggi. Pori melebar jika dikombinasikan dengan keringat akan memicu bakteri jerawat.

4. Coklat
Coklat menjadi salah satu makanan pemicu jerawat karena kandungan gula yang dipercaya bisa memicu jerawat.

5. Kacang
Ternyata, menghindari kacang agar tidak berjerawat itu bukan mitos. Pasalnya, kacang mengandung lemak dan protein tinggi.

6. Telur
Makanan ini hampir bersifat seperti unggas yang memiliki protein dan lemak tinggi.

7. Gorengan
Minyak gorengan yang memicu jerawat. Tapi jika mengonsumsi satu atau dua potong saja menurut Dokter Sam tak masalah. "Gorengan yang dilarang adalah yang berbentuk camilan," kata dia.

8. Ikan laut
Ikan laut memiliki kandungan protein yang tinggi.

Gimana Guys, berniat mencoba menghindari makanan itu jika tidak ingin jerawat semakin merajalela? Dokter Sam berpesan, sebaiknya hindari makanan tersebut saat jerawat muncul. Dia juga menyarankan, agar memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Jus buah untuk menghindari jerawat ( Foto: Tika/TIMES Indonesia)