TIMESINDONESIA, JAKARTA – Salah satu cara melepas penat dan relaksasi seusai bekerja adalah berendam airn panas. Ternyata berendam air panas tak hanya membuat rileks, namun jiga dapat meningkatkan kesehatan.
Mengutip dari laman The Conversation, penelitian yang dilakukan Loughborough University, berendam air panas dapat membakar kalori setara dengan berjalan kaki selama 30 menit, yakni sekitar 140 kalori. Penelitian ini dilakukan terhadap 14 pria yang berendam selama satu jam dalam air berushu 40 derajat Celsius.
Tak hanya itu, berendam air panas juga mengurangi peradangan kronis pada penderita penyakit jangka panjang seperti diabetes tipe dua.
Penelitian terbaru ini mendukung penelitian sebelum-sebelumnya yang menyimpulkan bahwa memanaskan suhu tubuh secara pasif (seperti berendam atau sauna) meningkatkan jumlah nitric oxide, molekul yang memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Nah bagi Anda yang suka berendam air panas, tentunya ini kabar gembira ya. Jadi makin rajin berendam air panasnya. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Sholihin Nur |
| Sumber | : Tempo |
