TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bernyanyi bisa mengurangi stress dan memperbaiki suasana hati. Berikut ini, dikutip dari dw.com, beberapa manfaat lain dari bernyanyi bagi kesehatan fisik dan psikologis.
Memicu Hormon Endorfin dan Oksitosin
Hormon endorfin meningkatkan perasaan euforia dan kesenangan. Sedangkan hormon oksitosin menimbulkan rasa nyaman, gairah dan empati pada pasangan. Kedua hormon ini bisa membuat anda merasa lebih baik dan mengurangi rasa sakit yang tengah dirasakan.
Memperbaiki Paru-Paru dan Postur Tubuh
Saat bernyanyi, otomatis anda duduk atau berdiri lebih tegak. Bernyanyi juga memperbaiki kapasitas paru-paru dan membantu anda bernafas lebih mudah.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Beberapa kasus, bernyanyi bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Pasien bisa mengurangi tekanan darah tinggi saat berada di rumah sakit dengan menyanyikan lagi religi.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bernyanyi bisa mengurangi tekanan darah tinggi, maka level kortisol anda juga menurun, begitupun stres dan rasa cemas.
Memperpanjang Umur
Studi yang dilakukan peneliti Universitas Yale dan Harvard menunjukkan warga yang bernyanyi dalam paduan suara memiliki kondisi jantung yang lebih sehat dan meningkatkan harapan hidup. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Yatimul Ainun |
| Publisher | : Ahmad Sukmana |
