Hanya Manis Sesaat, Demi Kesehatan Kurangi Gula Sekarang!

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Manis, rasa yang banyak disuka berbagai usia, baik anak maupun dewasa dan orang tua. Sayang rasa manis iti hanuanenak dilodah saja. Manis akan berdampak buruk bagi kesehatan bila dkonsumsi secara berlebihan. 

Bahkan, dikatakan para ahli bahayanya lebih dari kecanduan kokain.

Dilansir Indiatimes, Minggu (1/1/2017), tubuh yang mengalami kelebihan gula dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, obesitas, resistensi insulin, menurunkan kekebalan tubuh dan gangguan fungsi otak.

Satu sendok teh gula sama dengan menghasilkan satu kilogram lemak tubuh dalam setahun. Belum lagi dengan efek buruk metabolik lainnya.

Adapun dampak dari diabetes nantinya berisiko resistensi insulin, sindrom metabolik, sindrom ovarium polikistik, hingga menurunkan kekebalan tubuh. Gula dapat memengaruhi jalur neurologis yang efeknya hampir sama seperti narkotika.

Baru-baru ini, para peneliti telah menemukan bahwa gula delapan kali lebih membuat kecanduan dari zat kokain. Tidak heran, WHO telah membatasi asupan gula tidak lebih lima persen dari kebutuhan harian.

Maka kurangi asupan gula setiap hari, dibandingkan harus menerima risiko penyakit yang berkaitan dengan metabolik. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement