Bagus Mana Mandi Pakai Air Hangat atau Dingin? Ini Jawabnya

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sudahkah Anda mandi? Ya, biasanya, tiap hari kita mandi umumnya dua kali sehari. Pagi dan sore atau malam.

Selain punya tujuan membersihkan tubuh, mandi juga punya fungsi utama lho. Yakni mengusir rasa lelah dan penat di tubuh.

Nah, sebaiknya jika Anda mandi, pakai air hangat atau air dingin? Dua-duanya perlu. ’’Mandi bisa dilakukan dengan air dingin maupun air hangat. Biasanya mandi dengan air hangat untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh, tapi Anda juga perlu mandi dengan dingin untuk membuat lebih bersemangat,’’ papar Andri Ariestianto, maestro Glutera Indonesia.

Pertanyaannya, manakah yang lebih sehat yaitu mandi dengan air dingin atau dengan air hangat? Andri yang melakukan riset literatur dan ilmiah dengan ahli-ahli di bidang kecantikan dunia bersama Glutera Indonesia, mengungkapkan fungsi air dingin dan air hangat untuk mandi sebagai berikut:  

Mandi dengan Air Dingin 

1. Mandi dengan air dingin bisa meningkatkan suasana hati karena merangsang produksi hormon tertentu yang membuatmu bersemangat.

2. Air dingin bisa membuat Anda lebih waspada serta meningkatkan kefokusan.

3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh. Itu berarti Anda bisa membakar timbunan lemak dengan lebih baik.

4. Mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena bisa membuatmu lebih enerjik.

5. Mandi dengan air dingin ternyata bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

6. Tanpa disadari, mandi dengan air dingin membuat kulit jadi kencang dan sehat.

Mandi dengan Air Hangat

1. Mandi dengan air hangat membuatmu lebih melek dan menyingkirkan rasa mengantuk.

2. Anda merasa pegal dan sakit kepala? Mandilah dengan air hangat.

3. Selain menghilangkan pegal, mandi dengan air hangat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dengan mudah.

4. Kamu disarankan untuk mandi dengan air hangat di malam hari setelah beraktivitas sebab mampu bertujuan untuk mengurangi kelelahan.

5. Hangatnya uap air dari air hangat bisa melegakan sinus atau hidung yang tersumbat.

6. Tingginya suhu dari air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga bisa terjadi pembersihan yang lebih dalam.

”Nah, ternyata, mandi dengan air hangat atau air dingin memiliki keunggulan masing-masing. Namun dari penjelasan di atas bisa ditarik kesimpulan bahwa mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena akan membuat bersemangat. Sementara mandi dengan air hangat bisa membuatmu rileks sehingga baik dilakukan di malam hari,’’ jelas Andri. Selamat mandi! (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement