TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kapankah anda terbiasa meminum kopi? pagi, sore atau malam hari? Nah, sebuah riset menyebutkan, ada waktu yang tepat untuk meminum kopi.
Dilansir dari laman metro.co.uk, meminum kopi di pagi hari bisa meningkatkan toleransi tubuh terhadap kafein. Minum kopi antara pukul 8 sampai 9 pagi juga tidak dianjurkan. Alasannya, tubuh melepaskan hormon kortisol (hormon yang membuat tubuh terjaga) pada waktu tersebut, juga pada pukul 12.00 sampai 13.00 serta pukul 17.30 hingga 18.30.
Apabila anda meminum kopi pada jam-jam tersebut, stimulasi hormon kortisol menurun. Tak hanya itu, kafein dalam kopi yang bisa meningkatkan hormon kortisol juga akan mengacaukan jam alami tubuh (circadian clock). Lalu, kapan waktu yang tepat meminum kopi?
Disarankan untuk meminum kopi pada pukul 09.30 sampai 11.30 dan antara pukul 13.30 hingga 17.00. Karena pada jam-jam tersebut, level kortisol dalam tubuh sedang menurun sehingga kopi tidak akan memengaruhi jam alami tubuh. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Wahyu Nurdiyanto |
| Publisher | : Rochmat Shobirin |
