Jika Tak Ingin Perut Buncit, Jangan Lakukan Hal Ini

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Perut buncit sangat mengganggu penampilan dan kenyamanan. Munculya perut buncit dikarenakan seringnya melakukan kegiatan tidak sehat. Berikut kebiasaan tidak sehat yang dapat memicu perut buncit seperti dilansir dari Antara.

1. Kecanduan minuman diet soda

Jika anda pernah berpikir minuman diet soda itu menyehatkan dan tak akan memicu berat badan naik, sebaiknya pikirkan kembali. Minuman ini sama halnya dengan minuman soda lainnya. Selain itu, kandungan kalori dan gula dalam minuman ini sama dengan minuman lainnya. 

2. Bekerja sambil duduk

Bekerja sambil duduk bisa membuat anda gemuk, terutama di bagian perut, pinggang dan paha. Perempuan merupakan kelompok yang paling berisiko dalam hal ini. 

3. Makan tak terkontrol

Tidak mengikuti diet sehat seimbang merupakan kebiasaan yang bisa memicu munculnya lemak di perut. Makanan yang anda konsumsi, memainkan peran penting menjaga bentuk tubuh dan kesehatan anda. Anda sebaiknya juga jangan pernah makan sambil menonton televisi, karena tanpa sadar anda akan terus makan terus menerus. 

4. Terkungkung zona nyaman

Terus berada di zona nyaman bisa membuat anda malas dan ini bisa memicu berat badan anda naik. Sekarang waktunya untuk membangun mimpi-mimpi dan tujuan baru anda. 

5. Pesta malam hari

Pesta-pesta di malam hari merupakan salah satu kebiasaan yang berbahaya. Jenis pesta ini hanya akan menambah lemak di perut dan berujung naiknya timbangan anda beberapa kilogram. Selain itu, sebaiknya hindari minuman beralkohol dan makanan yang digoreng saat anda berada di pesta. 

6. Lupa diet sehat

Diet yang tida ksehat akan membuat perut Anda buncit. Jika ingin melakukan diet, pilihlah makanan sehat. Menambahkan makanan mengandung protein sangat penting karena membantu menambah energi bagi tubuh. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement